Končno ste prevzeli nadzor nad samim seboj in nadaljevali z dieto. Zdi se, da je vse povsem jasno - to je, kaj ne jesti, toda ob prehrani obstaja veliko vprašanj, ki žal ne smejo vedno imeti nekoga, ki bi ga vprašal. Danes bomo poskušali odgovoriti na tako splošno vprašanje - kaj lahko jeste, ko izgubite težo, ali bolje, bomo analizirali najbolj protislovne izdelke.
Sladice
Praktično prva stvar, ki jo vidite v opisu katere koli prehrane, je prepoved porabe sladkorja, moke in njihovih derivatov - sladkarij. To ogroža veliko, in večina razčlenitve z dieto je zaradi neobvladljive želje, da bi jedli sladko. Če boste izgubili težo na trdnem številu kilogramov, vam zagotovo ne priporočamo, da gredo po vaših gastronomskih navadah, vendar če imate izgubo teže, to je preprečevanje, vzdrževanje obrazcev in zdrav način življenja , imate pravico vedeti, katere sladice lahko jeste :
- marshmallow, pastile, marmelade - ti izdelki so narejeni iz sadnega pireja, agar-agarja, beljakovin, torej ne povzročajo usodne poškodbe na sliki;
- krušno testo, ki se uporablja za izdelavo štrudelne in tartarske torte "katlama";
- piškoti - to je moko, jajca in sladkor, če uporabljate rjavi sladkor, lahko včasih razvajate s piškoti s sadnimi polnili.
Semena
Zaradi tega, ker seme predstavljajo splošno sprejeto maščobo, skoraj vsakdo, ki sedi na prehrambeni uganki, ali je sončnična semena lahko tanjša. Dejansko je semena manj kalorična od oreškov in vsebujejo ogromno količino koristnih olj, mineralov, vitaminov. Zato si privoščite prigrizek s semeni, jih dodajte žitom , panirajte jih s kostleti in syrniki z čisto vestjo.
Draga
Med je sladkor in sladkor je sovražnik prehrane. Toda hkrati vsi poznajo uporabne lastnosti medu, imena iz tega in noge rastejo v spornem vprašanju, ali med izgubi težo. Naš odgovor je pozitiven, ker se ne bo samo znebil pomanjkanja vitamina, ampak bo nasitil in podpiral vaše dobro počutje v zapletenih dietingih trenutkih, a vas bo prihranil tudi od želje, je sladko. Kako? Ko neprestano želite pite, peciva, piškotke itd., Pojejte čajno žličko medu - tako vas bo preplavilo, da ne boste več razmišljali o sladicah.