Fižol, ki spada v družino stročnic, ima visoko vsebnost vitaminov in mineralov ter hranilno vrednost, zato lahko z njeno pomočjo koristno razširite dnevni meni. Na praznični mizi bo postala nepogrešljiv gost, in vse zahvaljujoč raznolikosti sort: barva fižola se spreminja od bogate črne do bele barve (obstajajo pestre sorte), okus pa je kremasto oreščen, grenak-sladek.
Koristne lastnosti in kontraindikacije za fižol
Ali je koristno imeti fižol - vsekakor ja, in kljub posebnemu okusu, ga je vredno ljubiti in vsaj včasih vključiti v svojo prehrano.
Z vsebnostjo beljakovin, ki je zlahka razkosana, je kot meso, zato je tako pogosto vključena v meni, vegetarijanci in ljudje, ki se ukvarjajo s športom.
Zaradi aktivnih snovi v svoji sestavi je priporočljiva uporaba pri hipertenziji, sladkorni bolezni , srčnih in žilnih bolezni, urolitiaze.
Fižol ni priporočljiv za prehranjevanje starejših ljudi, ki trpijo zaradi želodčnih razjed, gastritisa in zgaga. Poleg tega je absolutno ni dovoljeno jesti zrna surovega, saj lahko povzroči zastrupitev.
Ali je koristno za fižol pri izgubi teže?
Kalorična vsebnost kuhanega fižola je približno 300 kcal. Zaradi svojega diuretičnega učinka pomaga pri obvladovanju edema in odstranitvi toksinov in toksinov, kar pospešuje proces izgube teže. Vendar ne bodi preveč priljubljen fižol, vse, kar potrebuje ukrep, še posebej v času prehrane.
Kakšna je uporaba fižola za ženske?
Ženske, ki redno jedo fižol, poznajo svoje koristi telesu in opazijo neprimerljiv pomlajevalni učinek. Gladi gube in zahvaljujoč odstranitvi odvečne tekočine iz telesa je rešen tudi problem edema. Mimogrede, ta zrna ne morejo biti jedli samo, temveč tudi iz očiščene maske z masko za obraz.