Kakovost materinega mleka, ki ga prejme otrok, neposredno vpliva na zdravje otroka, njegovo imuniteto ter intelektualni in fizični razvoj.
Vsaka mati ve, da je mleko najboljša hrana, ki jo lahko da otroku v prvih mesecih svojega življenja. Majhno mleko vpliva na tvorbo rastočega telesa in brez maščob, s katerimi je bogata, ni mogoče razviti membrane celic in mrežnice očesa. Pogosto, če otrok pogosto jokuje in rahlo poveča težo, ženske skrbijo zaradi nezadostne vsebnosti maščobe v mleku . V prizadevanju za izboljšanje kakovosti dojenja ženske vbrizgajo več maščob v svojo prehrano, medtem ko naredijo napako, saj presežne maščobe ne morejo vplivati na razmere.
Kako preveriti kakovost materinega mleka?
Vsaka ženska doma lahko opravi preizkus za določitev kakovosti materinega mleka. Nalijte mleko v prozorno posodo in jo pustite pri sobni temperaturi do 7 ur. V tem času se bo mlečni del materinega mleka ločil, povprečno bi moral biti 4%.
Kako izboljšati kakovost materinega mleka?
Druga pogosto uporabljena napačna predstavitev žensk, ki se zdravijo, je piti več tekočine, s čimer se poveča količina in kakovost mleka. Pitne tekočine je seveda potrebno, da se izognemo dehidraciji , toda zaužiti in piti več vode, kot potrebuje ženska, ni vredno. To ne vpliva na kakovost mleka.
Toda jedo skodelico čaja z mlekom kmalu pred hranjenjem, nasprotno, bo olajšala prihod mleka.
Proizvodi, ki izboljšujejo kakovost materinega mleka
Ko dojite, je treba maksimalno diverzificirati prehranski obrok mame, ki bo v celoti ustrezala vsem potrebam otroka.
Ko je dojenje dovoljeno uporabljati:
- različne kreme na vodi;
- žitne juhe;
- meso;
- fermentirani mlečni izdelki;
- sveža zelenjava;
- banane, zelene jabolke;
- črni kruh, nesladkani piškoti;
- čaj črna, zelena, kompot;
- testenine;
- Mleko, maslo, sir in malo maščobo skuta.
Toda kavo, alkohol, iz vaše prehrane je treba izključiti.
Bodite previdni pri uporabi izdelkov, ki pogosto povzročijo alergije pri vašem otroku - citrusi, jagode, medu, čokolado, kaviar, morski sadeži. Od prehrane matere med dojenjem je odvisno, ali bo otrok pozneje alergičen.