Vprašanje, kako izgubiti težo v enem dnevu postane neverjetno oster na predvečer praznikov. Seveda se znebiti maščobne mase za dan nemogoče, toda vsaj malo za sprostitev votlih organov in izločanje odvečne tekočine iz telesa je lahko - in to bo dalo majhen plavajoči bob, ki je pogosto dovolj za pritrditev obleke.
Kako hitro izgubiti težo v enem dnevu?
Če imate res samo en dan in morate nekako izgubiti težo, uporabite težko prehrano:
- Zajtrk - Peking zelje neomejeno, kozarec kefirja, kozarec vode.
- Drugi zajtrk je kumare, kozarec vode.
- Kosilo - solata pekinškega zelja in kumare, kozarec vode.
- Priprava kefirja 1%, kozarec vode.
- Večerja - kefir 1%, kozarec vode.
V času obrokov je voda vredna pitja. Vendar pa je po večerji bolje, da ne uporabite tekočine, tako da zjutraj ni otekline. Režim dneva, da izgubite težo, morate jasno ravnati - ne preskočite obrokov, igrajte šport, kolikor razmere to dopuščajo.
Dnevna rutina in šport, da izgubijo težo
Na ta dan poskušajte premikati čim več. Zjutraj na prazen želodec uredite 15-minutno vožnjo - vsaj na mestu, čeprav na simulatorju, čeprav okoli hiše. Med obroki bodisi dvigni po stopnicah ali skočite z vrvjo 10 minut. To bo pospešilo presnovo in izboljšalo rezultat.
V večernih urah zmešajte telo z medom, pomešanim s cimetom, zavijte živilsko folijo v 4-5 slojev in ležite 1,5-2 ure pod toplo odejo. Po tem odstranite film, izperite spojino in nikamor ne gredo, pojdite v posteljo.
S tem načinom lahko izgubite približno 2-3 kilograma na dan (odvisno od začetne sestave), vendar ne upoštevajte dejstva, da je ta masa maščobe. To je samo tekočina in kmalu se bo vrnila. Naslednji dan pa boste dejansko nekoliko bolj vitki tako glede obsega kot glede teže.