Mnogi ljudje ljubijo breskve in možnost, da sedi na takšni prehrani, se jim ne zdi zastrašujoče. To je pravi pristop: hrana naj vam daje radostna čustva! Vendar pa breskve ni tako preprosto. To čudovito dišeče sadje je znano po odvajalnem učinku, kar pomeni, da bodo kratke diete imele zelo kratkotrajni učinek.
Ali lahko izgubim težo pri breskvah?
Učinek, zaradi katerega breskve omogočajo hitro hujšanje - je sproščanje črevesja. Ampak, kot veste, je potrebno samo, da se vrnete na običajno prehrano, saj bodo vsi rezultati prehrane iz breskev izhlapeli.
Uporaba kratkotrajne diete breskev je primerna v tistih primerih, kjer želite, da se uravna težo takoj po korporativnem ali prazničnem času. Druga možnost je, če ne morete pritrditi svoje obleke, in počitnice prihajajo, in se morate znebiti nekaj dodatnih kilogramov nujno. V teh primerih lahko dobite želeni rezultat.
Samo ne pričakujte, da boste v 3 dneh izgubili težo na breskev v maščobnem tkivu - ne, bo vaša maščoba ostala pri tebi, izginili bodo samo preveč tekočine in črevesne vsebine, kar bo pokazalo plumbu na lestvicah.
Zaradi odvajalnega učinka breskev ni priporočljivo, da jih vključite v dolgoročno prehrano ali neprestano jedo. Dejstvo je, da črevesje, ki se s takšnimi dodatnimi sredstvi nenehno spodbuja, prenehajo delovati naravno, kar pomeni, da lahko redna dolgotrajna uporaba velikega števila breskev povzroči drisko in nato do zaprtja. V vsem, je potreben ukrep, in tudi pri uporabi teh okusnih puhastih plodov.
Peach Diet za 3 dni
Da bi takoj izgubili težo, uporabite preprosto raztovoritveno prehrano. Vsak dan morate piti 3-4 kozarca posnetega jogurta in jesti 3-5 breskev. Poleg tega je dovoljeno neomejeno uživanje vode. V teh nekaj dneh se boste lahko znebili 2-3 kilograma prekomerne teže.
Poskusite se počasi izogniti iz prehrane: najprej dodajte samo žitarice za zajtrk, naslednji dan - juho za kosilo in tako naprej. S tem se bo telo lažje prilagodilo novemu režimu.
Breskova breskev za hujšanje
Obstaja tudi prehrana, zasnovana za 1 teden, ki ponuja uravnoteženo prehrano in dnevno porabo majhnega števila breskev. To lahko ponovite le enkrat na leto. V tem primeru se obroki ponavljajo iz dneva v dan:
- vsak dan za zajtrk moraš jesti breskev, piti skodelico čaja in imeti nekaj zdravil z marmelado;
- prigrizek je vedno enak - breskev.
Razmislite o preostalem prehrambenem meniju za vsa dva tedna.
1. dan
- Kosilo. Piščančja pari piščanec, 2 kuhana krompirja, 2 rezina šunke z nizko vsebnostjo maščobe.
- Večerja. Rastlinska solata.
2. dan
- Kosilo. Kos lubenice, telečje meso z bučkami.
- Večerja. Peach solata z jogurtom.
3. dan
- Kosilo. Testenine, zelenjavna solata.
- Večerja. Postrvi, zelenjavna solata.
4. dan
- Kosilo. Solata, testenine.
- Večerja. Riba za par, kos kruha.
5. dan
- Kosilo. Riž, sekanje, zelena solata.
- Večerja. Fižol kuhani.
6. dan
- Kosilo. Rastlinske testenine in kozarec.
- Večerja. Paradižnik, premešana jajca.
7. dan
- Kosilo. Kuhane ribe s krompirjem, zelenjavna solata.
- Večerja. Solata tuna, skuta.
Da bi konsolidirali rezultate, je priporočljivo jesti en teden brez maščobnih, sladkih izdelkov iz moke. To bo določilo rezultat. Še boljše - pojdite na pravo hrano po prehrani, v tem primeru se rezultati ohranijo in izboljšajo. Če takoj začnete jesti narobe, rezultati vaših prizadevanj ne bodo trajali dolgo.