Priljubljeni televizijski voditelj Vladimir Soloviev je uporabil sistem za hujšanje kraljice, ki je, tako kot mnoge druge različice zvezd, hitro postal priljubljen. Ponujamo vam kratek pregled prehrane Vladimir Solovyov, ki ga je analiziral za glavne teze.
- kot odgovor na vprašanje "kako tanek?" Vladimir Soloviev govori o sistemu Margarite Koroleve;
- Diet Solovyov temelji na frakcijski prehrani, on zahteva, da jemlje 5-6 krat na dan s presledkom od 2 do 2,5 ure;
- Pijte vsaj 2-2,5 litra vode na dan;
- Iz prehrane so izključene vse sladke in alkoholne pijače;
- sok je dovoljeno le sveže stisniti in se šteje za ločen vnos hrane;
- preden je Soloviev izgubil težo, je popolnoma izključil sladkor iz prehrane;
- ocvrta hrana, še posebej krompir, so strogo prepovedana;
- potrebujejo zavrnitev od ostankov hrane: hitra hrana, majoneza, omake, sladkarije, vsi izdelki z barvili, dišavami itd .;
- kljub splošni pravilni prehrani, voditelj ponuja še en dan na teden, v katerem je dovoljena samo ena vrsta hrane (na primer kefir, kumare, jabolka, slive, lubenica itd.);
- Za jesti je potrebno majhne dele, omogoča zmanjšanje volumna želodca in preprečuje nastanek lažne lakote;
- Prepovedano je prenašati lakoto in bolečino v želodcu zaradi lakote - jedo morate enakomerno, a počasi, počasi in temeljito žvečiti hrano;
- če zares želite nekaj, lahko malo pojeste od tega izdelka, vendar ne prepustite prepogosti prepogosto - ne več kot enkrat ali dvakrat na teden;
- večerja naj bo najkasneje 2-3 ure pred spanjem;
- je zelo pomembno, da spite veliko, zaspite dovolj, če to ne uspe, organizirajte svoj dan, tako da lahko preživite vsaj 7 ur dnevno v postelji, sicer ne boste mogli izgubiti telesne mase.
Če ne veste, koliko je Solovyov izgubil težo, je treba opozoriti, da so njegovi rezultati odlični: minus 20 kg za dva meseca trdo delo. Spremenil je oblačila 56. velikosti na 48-50.