Pearl ječmen je celotno ječmenovo zrnje, ki je bilo predelano, med katerim so odstranjeni njegovi zunanji lupini - otrobi. Proces brušenja bisernega ječmena poteka približno šestkrat, tako da je celoten zgornji sloj in vse dodatne lupine zelo kakovostno odstranjeni.
Uporaba bisernega ječmena za telo je preprosto neprecenljiva. Ta kaša ima edinstven niz uporabnih lastnosti, vitaminov, mineralov in drugih. Zato je priporočljivo, da v dnevni prehrani vključite ovseno kašo, ajdo in riž. Razmislite podrobneje o koristih, škodi, kot tudi vsebnosti kalorij v bisernem ječmenu.
Kakšna je uporaba bisernega ječmena?
Pearl ječmen vsebuje veliko koristnih snovi za telo. Za začetek je bogat z beljakovinami, aminokislinami, maščobami, ogljikovimi hidrati, vitamini, mikroelementi in seveda vlakninami. Ko govorimo o mikroelementih, se v biserni ječmenu pojavijo fosfor, kalcij, kalij, železo, cink, baker, krom, jod, brom, mangan in tako naprej. Mimogrede, vsebina fosforjevega pearl ječmena je med očitnimi voditelji. Ampak to je fosfor, ki v telesu pogosto manjka! Upoštevajte, da fosfor spodbuja kvalitativno absorpcijo kalcija, izboljša delovanje možganov in metabolizem v telesu. Tudi v biserni palici vsebuje veliko aminokislin . Med njimi je treba poudariti lizin, ki je močan antioksidant in poleg tega tudi vir kolagena, ki je potreben za zdravo in gladko kožo.
Doda se veliko prednosti bisernega ječmena in vsebuje v njej celo vrsto vitaminov. Vitamin A krepi žeblje in dlake, izboljša vid in presnovo. Vitamini skupine B v skladu z živčnim sistemom zagotavljajo zdrave dlake in kožo. Vitamin D krepi zobe in kosti. Poleg tega je v biserni palici in vitaminu E, ki izboljša videz kože in jo pomlaja.
Sistematično jedo bisernega ječmena izboljša splošno stanje vašega telesa. Vsi toksini in toksini bodo odpravljeni, imuniteta se bo okrepila, delo gastrointestinalnega trakta in metabolizma se bo izboljšalo. Aminokisline v biserni palici bodo olajšale življenje alergičnih ljudi.
Obstaja veliko govoriti o dejstvu, da poleg koristi bisernih barbs obstajajo tudi kontraindikacije, saj je domnevno ta kaša zelo težka za želodec. Toda znanstveniki so bili znova in znova dokazali, da to ni popolnoma in kaša za želodec je izjemno koristna. Tako lahko varno uživajo ljudje z boleznimi prebavil, celo v obdobjih poslabšanja.
Perlovka - korist in škoda za sliko
Kljub dejstvu, da vsebuje 100 gramov bisernega ječmena 320 kilokalorij, je biserni ječmen prehrambeni proizvod. Zato je za ohranitev skladnosti oblike biserni ječm zelo primerno. To normalizira delo želodca, bo odstranila vse žlindre. Treba je opozoriti, da biserna palica vsebuje snovi, ki preprečujejo nastanek maščobnih nanosov. Torej, če nameravate izgubiti težo na zdrav način, ne da bi vaše telo opustili s togo prehrano, je biserni ječmen tisto, kar morate vključiti v svojo prehrano, saj bo to zelo koristno za vašo sliko.
Pearl ječmen je pogosto vključen v prehrane. Na primer, najbolj koristna od njih je prehrana s šestimi žitami. Namenjen je en teden, med katerim je dovoljeno vključiti le šest žitaric: pšenica, proso, oves, riž, ječmen in biser. V tem vrstnem redu je, da jih je treba porabiti in na sedmi dan prehrane narediti mešanico vseh šest žit. V hrani lahko jedo kašo z dodatkom sadja, suhega sadja , kefirja, sokov. Edina stvar, ki ne bi smela biti v prehrani, zato je sladkor in sol. Takšna prehrana bo imela odličen učinek na zdravje in vas bo prihranila od žlindre in dodatnih kilogramov brez togega stresanja telesa.