Običajno je obrok pripraviti s sladko jamo. Toda ljudje, ki so občutljivi na izbiro hrane, se bojijo, da bi jedli sladice, saj menijo, da so sladkarije vedno znatna količina kalorij, kar nujno negativno vpliva na sliko. Da bi se izognili prekomernim kalorijam, boste pomagali pri lahkih sladicah.
Predlagane lahke poletne sladice ne zahtevajo veliko časa za kuhanje, saj se večina lahkih desertov skuhlje brez pečenja.
Rimski sladica
Glavna sestavina tega sladkornega sladica je zdrava za odrasle in za otroke. Predlagano število komponent je oblikovano tako, da naredi okusno, kalcij bogato jed za 4 osebe.
Sestavine:
- skuta - 400 g;
- kremni jogurt - 400 g;
- suhe slive - 25 jagod;
- oreh - 25 kosov;
- tekoči med - 75 g.
Priprava
Sita siriramo skozi sito, dodamo kremni jogurt in ga pretepemo z mastjo ali mešalcem, da naredimo homogeno, precej veličastno maso. Obrezujemo slive, razrezane na trakove. Orehova jedrca, posušena v ponvi, so narezana. Pomembno je vedeti ne samo, kako pripraviti enostavno sladico, temveč tudi, kako ga lepo postaviti in kako okrasiti jed. Predlagamo, da se na 4 kremanke razširijo ½ kremaste kreme : na kremo damo slive, nato dodamo preostalo smetano, okrasimo s posipom orehov in prelijemo med.
Sambuc jabolk
Lahka desert jabolk je bogata s pektinom, brez dvoma pa vam bo všeč tudi vi in vaši otroci.
Sestavine:
- Beljakovine iz jajc - 2 kosi;
- jabolka - 5-6 kosov;
- želatina - 2 tsp;
- sladkor - 3 tbsp. žlice;
- voda - 150 ml.
Priprava
Jabolke so olupljene, odstranimo jedro. Pečemo jih v mikrovalovni pečici in istočasno raztopimo želatino. Pečena jabolka se pretvori v pireje, dodamo mu ločene beljakovine in sladkor. Maso smo premagali, dodali raztopljeno želatino, še enkrat žvakali. Sambuk smo položili na kremankas v hladilniku, dokler ne zamrzne.
Sladica za banane in jagode
Lahka sladica z jagodami in bananami je nežen okus in subtilna aroma.
Sestavine:
- banane - 4 kosi;
- jagode (lahko uporabite zamrznjene jagode) - 300 g;
- Matice (vse, razen arašidov) - 4 tbsp. žlice;
- sladkor - 5 tbsp. žlice;
Priprava
Banane odrežite na kocke in jih zamrznite v zamrzovalniku. Pustite 12 jagod za okraševanje končnega sladico, druge, mešanje s sladkorjem, prinesite z vrenjem na nizko vročino. Ohladimo jagode v jagodah . Zamrznjene banane, pretešene z mešalcem, dokler ne dobimo homogene mase. Masa banan se ne drži, kratka žlica v vročo vodo. Zmes banane je na kremmankamu postavljena na vrh, prelijemo z ohlajeno marmelado džemom, potresemo z oreščkom in okrasimo z jagodami. Masa banan se ne stopi, takoj služi lahki sadni sladici.
Kot ste opazili, sladice, ki jih ponujamo, niso samo malo kalorično, temveč imajo tudi osvežujoč učinek.