Raztovarjanje dni od Elena Malysheva

Po statističnih podatkih je 70% ljudi nezadovoljnih z njihovo težo. Pogosto, ko so se odločili, da izgubijo presežne kilograme in centimetre, se ljudje vljudno spustijo v posel in ne razmišljajo o posledicah. Zavrnitev hrane za več dni, diete brez soli , prehrana na jabolkah, beljakovine, ogljikovi hidrati ... V najboljšem primeru se po taki prehrani izgubljeni kilogrami hitro vrnejo, v najslabšem primeru - obstajajo zdravstveni problemi.

Prehrana ali dnevi posta?

Preden poskusite z lastnim zdravjem, se spomnite treh pomembnih pravil:

1. Ostra izguba teže v veliki količini je vedno škodljiva in nevarna.
2. Tudi med izgubo telesne mase mora telo prejeti vse, kar je potrebno.
3. Ob izbiri obroka je obvezno posvetovanje s strokovnjakom.

S sodobnim ritmom življenja je precej težko obdržati prehrano. Odlična alternativa je lahko raztovarjanje dni, katerega namen je čiščenje telesa, odstranjevanje odvečne tekočine in žlindre ter posledično zmanjšanje teže.

Eno najuspešnejših možnosti se lahko šteje za prazne dni za Malyshevo.

Raztovorjeni dnevi

Elena Malysheva je znana kot vodja zdravstvenih programov. Poleg tega je tudi doktor medicine medicine. Prehrano teh dni oblikuje jo ob upoštevanju vseh norm, potreb organizma in možnih posledic. Zato so Malyshevovi raztovorni dnevi resnično učinkoviti in popolnoma varni.

Elena Malysheva je razvila več različic obroka za prazne dni. Vsak od njih ima svoje značilnosti. Na primer, zelenjavna varianta vključuje čiščenje črevesja in nasičenje z vitamini. Rezultat je zmanjšanje vnetja in zdravega videza.

Dan praznjenja grenivke in zelenega čaja znatno zmanjša apetit in odstrani odvečno tekočino, s čimer se zmanjša oteklina. Na ta dan je dovoljeno, da v neomejenih količinah porabi zeleni čaj brez sladkorja in približno 1,5-2 kilogramov grenivke.

In na dan beljakovin, telo porabi več kalorij, kot jih prejme. Zaradi tega se izgubi masna masa. Takšni dnevi pomenijo uporabo beljakovinskih živil. Na primer, to bi lahko bilo skedenj dan ali dan na kuhano piščančje meso. Uporablja se lahko le en izbran izdelek in voda brez plina ali zelenega čaja brez sladkorja.

Na dan posta je telo na kratko postavljeno v stresno stanje. Zaradi tega pride do hitre izgube teže.

Za razliko od prehrane Jelene Malysheve načelo prehranjevanja za prazne dni ni načrtovano dolgo in kako je prehrana lahko nevarna. Največji učinek te izgube teže bo prinesel v primeru redke uporabe. En dan na teden je dovolj.

In še ena skrivnost, ki bo pripomogla k doseganju največjega učinka: zdravje ni en dan, je način življenja.