Prehrana iz celulita - meni 10 dni

Vsaka ženska sanja, kako se znebiti skrivnega pomarančnega lupina. Vendar pa mnogi ne razumejo, da je za dosego določenih rezultatov pomembno, da si močno prizadevajo za svoje telo. Zato je eden od pomembnih trenutkov prehrana celulitisa. Kakšna mora biti prava hrana pred ponudbo celulita, da bi ugotovili.

Kako pravilno jemati s celulitom?

Žlindre, ki jih proizvaja telo, se odlagajo v podkožno tkivo in so večinoma maščobne usedline. Kot rezultat, nastanejo mounds, telo pa postane manj privlačno. Prehrana je eden od najpomembnejših dejavnikov v boju proti pomarančni lupini. Vsi, ki želijo postati lepa ženska, morajo vedeti, kdaj je celulit, katere izdelke je treba izključiti:

Uživanje barvil in aditivov za živila lahko prispeva k žlindru telesa. Da bi to preprečili, je bolje kuhati hrano s svežo zelenjavo in sadjem. Negativno vplivajo na telo in umetne nadomestke sladkorja, kar vodi do dodatne proizvodnje insulina, kar lahko povzroči kopičenje presežne tekočine v telesu. Pravilna prehrana iz celulita je najboljša asistentka.

Dieta proti celulitu

Unikatna prehrana, ki jo je mogoče znebiti celulita, omogoča uporabo teh izdelkov:

Med prepovedanimi izdelki:

Primer menija je lahko takšen:

  1. Jutro : kuhano jajce (1 kos) ali posnemajoč skuto (ne več kot sto gramov), nekaj plodov, kozarec čaja ali sveže iztisnjenega soka.
  2. Kosilo : kuhano meso (100 g), koruza ali zeleni grah (150 g), sveža zelenjava, sveže iztisnjeni sok.
  3. Večerja : riž ali ajda, kuhana zelenjava (ne več kot 200 g).

Ducant prehrana proti celulitu

Ta metoda izgube teže je sestavljena iz štirih faz:

  1. Prva se imenuje "Napad" in tukaj prevladuje beljakovin.
  2. Drugi se imenuje "Križarjenje". Za nekatere dni je treba dodati zelenjavo.
  3. Tretja faza se imenuje konsolidacija. To je fiksativ, ko se je potrebno postopoma vrniti v običajen življenjski ritem.
  4. Četrta faza se imenuje "stabilizacija". Stabilizira proces prebave in metabolizma.

Dieta iz celulitnega menija v prvi fazi ponuja to:

  1. Zajtrk : omlet, ribe, kava ali čaj.
  2. Kosilo : pečeno ali kuhano meso, sok (razen banane in grozdja).
  3. Prigrizek : sir (ne več kot dvajset gramov), morski sadeži.
  4. Večerja : ribe z nizko vsebnostjo maščobe, jogurt ali kefir.

Anticelulitna prehrana za 10 dni

Unikatna anti-celulitna prehrana za 10 dni v meniju je nezapletena. Torej v lihih dneh - 1, 3, 5, 7, 9 je priporočljivo:

  1. Jejte samo zelenjavo in sadje v surovi obliki.
  2. Za zajtrk je samo sadje.
  3. Popoldne pripravite zelenjavno solato, oblečeno z olivnim oljem. Odličen dodatek bo cashews, semena, bučna semena.
  4. Za večerjo lahko pojedo rastlinske solate in sadje ločeno.
  5. Od plodov je bolje izbrati ananas, grenivke, pomaranče, kivi, mango, jabolka.

Drugič potrebujete samo sadje, razen banan. 4., 6., 8. in 10. dne je priporočljivo:

  1. Jejte kuhano zelenjavo.
  2. Dodajte žita k obroku.

Meni v teh dneh je lahko naslednji:

  1. Zajtrk: največ tri tisoč gramov sadja in en kozarec sokov.
  2. Kosilo: ena porcija sveže zelenjave in del kuhane zelenjave.
  3. Večerja: surova zelenjava in nekaj žličk nesaljene žitarice.

Dietna in celulitna proteina

Glavna načela takšne metode kot diete iz celulita so popolna zavrnitev:

Cel dan lahko pijete v kateri koli količini čiste tekoče vode. Hitra prehrana iz celulita ponuja vse kuhanih rib, pustega mesa, jajc in skute. Hkrati morajo nujno vsebovati nizko vsebnost maščob. Poleg tega je dovoljeno jesti zelenjavo in sadje, pijte jogurt in jogurt. Pomemben pogoj je izogibanje živil, bogatih z ogljikovimi hidrati in maščobami.