Ljubitelji serije "Pripravniki" in KVN točno vedo, kdo je Svetlana Permyakova. Res je, da jo ljudje ponavadi zapomnijo z resničnim pihanjem, zdaj pa to ni več res. Ženska je odločno izgubila težo in dosegla svoj cilj, zdaj pa je prehrana Svetlane Permyakove na voljo vsem.
Kako se je Permyakova odločila za prehrano?
Ni skrivnost, da je Svetlana vedno imela podobo vesele ženske in nikoli ni bila sramežljiva. Svobodno je pojedla vse, kar ji je bilo všeč, in že leta ni gledala na puščico lestvic. Vse to je preseglo njene interese. Ona je celo priznala, da je podobo Lyube iz "Internov" zelo naravna in na splošno ljubka. To je redek primer ženske v 21. stoletju, ki ni bil predmet splošnega načina za izgubo telesne mase in kosti. Nasprotno, Svetlana je bila ponosna na njene čudovite in ženske oblike.
Na neki točki v Permyakovovem življenju je prišlo do revolucije: spoznala je njeno nosečnost in kasneje rodila njeno hčerko. In vse je potekalo kot ponavadi, šele po treh mesecih po radostnem dogodku je Svetlana opazila, da je bila njena teža izbrana na kritično visoke indikatorje, številka iz ženstvene pa se je spremenila v kroglo obliko. V tem trenutku se je zvezde odločila, da se skupaj zlepi in izgubi težo.
Glavna težava pri izgubi teže zvezde je bila dojenje. Samo strah je, da gre na dieto, tako da mleko ne izgubi polnosti svojih uporabnih lastnosti. Za začetek je zavrnila maščobo, mokra in ocvrtila in nenehno šla v telovadnico. Vendar pa je teža zelo počasi izginila.
Kasneje v življenju zvezde sta se naenkrat zgodila dva travmatična dogodka: ločila se je z možem in skoraj izgubila mater, ki se je borila po resni bolezni. Jelo je bilo mogoče le pozno ponoči in težo je neizogibno plazila navzgor.
V tem obdobju je obupana zvezda poskusila vse: čaje za izgubo teže, pilule , akupunkturo ... Vendar so učinek dajali bolj tradicionalni načini.
Diet Svetlana Permyakova: učinek
Ljubitelji umetnika so šele utišali, ko so videli prve fotografije Svetlane po tem, ko so se udeležili tečajev. Že tri mesece se je ženska znebila 16 kilogramov presežne teže in v novi obliki ni bilo tako enostavno izvedeti. Doseženi rezultat je popolnoma uredil zvezdo in se odločila, da ostane pri trenutni teži, ki podpira sliko s športnim treningom.
Svetlana Permyakova: prehrana, masaža, šport
Zanimivo je, da igralka ne misli, da je prehrana Permyakova glavna zasluga nove figure. Prepričana je: najpomembnejšo vlogo v tem procesu je izvajala profesionalna masaža, zahvaljujoč kateri ji je uspelo pospešiti metabolizem in spodbuditi krvni obtok tkiv, kar ji je omogočilo intenzivno opekline maščobe. Učinek je očiten: zaradi 16 kg tanke, zvezda izgleda napeto in privlačno, kot da nikoli ni imela prekomerne teže.
Sama prehrana je bila izbrana, saj bi morala biti igralka, Hollywood. Ta sistem vključuje omejevanje porabe maščob in preprostih ogljikovih hidratov - in to predvsem sladke in moke. Načela prehrane Svetlane so bile precej preproste:
- popolna zavrnitev sladkorja;
- zavrnitev slaščic pri vseh manifestacijah;
- zavrnitev soli;
- zavrnitev vseh izdelkov, ki vsebujejo konzervanse - klobase, mesne in ribje dobrote, konzervirane hrane, jogurti itd .;
- spoštovanje osnovnih načel pravilne prehrane ;
- zavrnitev prenajedanja;
- zdrave kombinacije izdelkov;
- zavrnitev moke;
- zavrnitev maščobe.
Poleg tega je ena od glavnih vlog pri izgubi teže Permyakova igral šport. Kljub naloženi urnik je zvezda redno našla čas za izvedbo programa.