Kaj je lahko okusnejše od sočnih, dišečih, sončničnih plodov? Njihovo hranilno telo se topi v ustih. Sadje je lahko polnopravna jed, sladica in celo žeja za gašenje. Za koristne lastnosti je mogoče pripisati bogastvo sadja s vitamini in vitaminski nujnimi hranili. In poleg tega - je tudi enostavno asimilirati!
Sadje vsebujejo veliko količino vitaminov: marelice depozita vitamina A (skupaj 300 g marelic sestavljajo dnevno normo tega vitamina), banane so bogate z vitaminom B6, vitamin C se nahaja v citrusih in jagodah, folna kislina v pomarančah, citrusi in črni ribez vsebuje veliko količino vitamina P (citrin). Plodovi so idealni vir vlaknin in hranilna vrednost mnogih od njih sploh ni visoka. Uporabne lastnosti sadja vključujejo visoko vsebnost organskih kislin v njih in prisotnost rastlinskih pigmentov. In vonj sadja, ki spominja na vroče poletne dni, se pojavi zaradi eteričnih olj, ki jih vsebujejo.
Fruit Diet je ena najboljših možnosti za izgubo teže. Navsezadnje s svojo pomočjo ne le izgubite težo, ampak tudi očistite svoje telo toksinov, medtem ko pridobivate moč in energijo sadja. Na tej prehrani se ne boste počutili izčrpanih in nesrečnih, zato vam ne bo treba zavračati sladkega, saj je sadje polno lahko prebavljivega sladkorja - fruktoze.
Sedemdnevna sadna prehrana
Dieta plodov je odlična za vroče poletne mesece, ko zaradi toplote ni absolutno nobenega apetita. Na tej prehrani bo vaš meni: sadje, zelenjava, piščanec in žita. Priporočljivo je, da pijte najmanj 2 litra še vedno mineralne vode na dan.
Med tednom je treba jesti, kot sledi: za zajtrk jedo sadno solato (uporabljajte sadje, ki raste na vašem območju), začinjeno z žličko limoninega soka. Za kosilo je vredno jesti zelenjavo, pečeno z mesom ali kuhani riž z zelenjavo. Večerja je sestavljena iz solate tropskega sadja.
Rezultat sedemdnevne sadne prehrane je izguba 6 kg na teden.
Sadna in zelenjavna prehrana
Sadna in zelenjavna prehrana je odličen način, kako organizem po počitnicah. Ta varianta sadne prehrane je dovolj hitra in pregledi o tem so najbolj pozitivni. Dieta je zasnovana za 3 dni, kar bo bolje preživeti doma in se sprostiti.
Dan sadja
Za zajtrk jedo sadno solato (izberite katerokoli sadje, razen banan). Ne pozabite več piti več vode!
Za kosilo jedo polovico melone in sadne solate.
Za popoldansko prigrizno jabolko.
In pred spanjem, pijte čaj iz kamilice in jedo eno banano.
Zelenjavni dan
Za zajtrk pijete kozarec zelenjavnega soka (lahko ga malo potresete) in jedo 3 velike, polnjene gobe, paradižnik.
Za kosilo jejte zrezani zelje in brokoli, posuti z majhno količino sira.
Za popoldanski prigrizek jedo solato katere koli zelenjave.
In večerja je sestavljena iz obara, na majhni količini rastlinskega olja, paradižnika, zelja in jajčevcev.
Dan sadja in zelenjave
Za zajtrk morate jesti sadno solato.
Za kosilo jeste 4 velike paradižnike, pečene s sirom.
Prigrizek je sestavljen iz solate korenčka in jabolk.
In za večerjo jedo zelenjavno solato, ki jo speremo s kozarcem paradižnikovega soka.
Kefir in sadna prehrana
Bistvo diete kefirja-sadje je, da v 3 dneh lahko jedo sadje v katerikoli količini, hkrati pa morajo piti 1600 ml posnetega jogurta (dnevno). S to prehrano, ti
Sadna in mlečna prehrana
Za tiste, ki želijo izgubiti 6 kg presežne teže za en teden, je prehrana s sadjem in mlekom. Če želite to narediti, se morate držati takšne prehrane: za zajtrk pijete zeleni čaj brez sladkorja. Drugi zajtrk vključuje 250 g nizko-maščobnega skuta, za kosilo morate jesti 250 g sadja (razen banan). Za prigrizek v sredo zjutraj pijte odmaščeni jogurt ali kefir in za večerjo jedo sveže sadje v količini 250 g. Ne pozabite piti veliko vode in zelenega čaja.