Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami se nanaša na gastronomske najdbe, ki ustrezajo sodobnemu ritmu življenja. S krajšim časom želite hrano, uporabno in prijeten obrok, kot je lahka solata. Jedka z bogatimi lastnostmi vitaminov bo dopolnjevala dieti in nadomestila beljakovinske proizvode živalskega izvora.
Recept za solato s konzerviranimi rdečimi fižolami
Salata v pločevinkah belega in rdečega fižola je preprost način za podporo telesa spomladanske sezone brez sveže zelenjave. Takšna zamenjava je utemeljena: fižol je bogat z vitamini, prijeten po okusu in popolnoma kombiniran z vsemi polnjenji in zelenjavo. Priprava te posode ne traja več kot 10 minut.
Sestavine:
- Bela in rdeča konzervirana zrna - 230 g;
- rdeča čebula - 70 g;
- oljčno olje - 40 ml;
- stebla zelene - 2 kosi;
- kis kislina - 30 ml;
- sladkor - 20 g;
- peščica zelenega peteršilja.
Priprava
- Rezano čebulo in stebla zelene.
- Mešajte z fižolom.
- Vlažite maslo, kis in sladkor.
- Sezono in napolnite z zelenci.
"Tbilisi" solata z rdečim fižolom in govedino
Slaščica "Tbilisi" z rdečim fižolom v celoti upravičuje njegovo ime z velikodušno sestavo, pikantnim okusom in visoko hranilno vrednostjo. Izdelki, značilni za gruzijsko kuhinjo, združeni na eni plošči v koristni beljakovinski jedi. Posteljna govedina, oreški in preliv iz olja bodo poudarjali okus in ohranili nizko kalorično vrednost posode.
Sestavine:
- konzervirani rdeči fižol - 250 g;
- kuhano goveje meso - 250 g;
- rdeča čebula - 70 g;
- orehi - 50 g;
- oljčno olje - 505 ml;
- vinski kis - 20 ml;
- paprika - 100 g;
- strok česna - 2 kos.
Priprava
- Rezina govedina, čebula, česen in poper. Mešajte z fižolom.
- Dodajte matico.
- Solata s sezono rdečih plodov v konzervah z oljnim in vinskim kisom.
Lobio solata z rdečim fižolom - klasični recept
Salata "Lobio" iz konzerviranih rdečih fižolov nadaljuje seznam bogatih in zdravih jedi, značilnih za gruzijsko kuhinjo. To ni presenetljivo, kajti za kavkaški kuhinjski fižol - eden glavnih elementov, ki je popolnoma združen z aromatičnimi začimbami in oreščki. To jed sama, in služil, tako vroče in hladno
Sestavine:
- konzervirani rdeči fižol - 900 g;
- orehi - 100 g;
- čebula - 2 kosi;
- vinski kis - 45 ml;
- rastlinsko olje - 50 ml;
- karanten česna - 5 kosov;
- paradižnikova pasta - 50 g;
- cilantro - peščica.
Priprava
- Chop oreški in česen.
- Dodajte žličko kisa.
- Pražite čebulo, dodajte testenine in fižol. Pustite nekaj minut.
- Kombinirajte sestavine z oreščki, prelijete v kis, okrasite z zelenjavo.
- Gruzijska solata s konzerviranimi rdečimi fižolami lahko postrežete takoj.
Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami in krutami
Ljubitelji originalne prigrizke bodo všeč solato z rdečimi fižolami in krekerji. Slednji ne bo samo dodal receptorja kalorij in sitosti, temveč bo tudi teksturo raznolik z prijetnim krčenjem. Za krekerje ostanejo trdni in hranijo enako krhko - jih dodajte v solato pred služenjem.
Sestavine:
- konzervirani rdeči fižol - 250 g;
- koruza - 100 g;
- paprika - 100 g;
- šunka - 150 g;
- majoneza - 100 g;
- krekerji - 100 gramov.
Priprava
- Odrežite papriko in pršut. Povežite se s fižolom in koruzo.
- Sesajte solato in premešajte.
- Okusna solata z rdečim fižolom okrasite s krutami.
Solata z rdečim fižolom in prekajeno klobaso
Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami in klobasami bo dopolnila kategorijo jedi za hitro prehrano. Ta recept bo pomagal ustrezno uporabljati izdelke klobas, in namesto dolgih sendvičev, imajo okusen zajtrk solata. To spremembo lahko uporabite kot polnjenje za tartlete ali zavite v lavaš in prigrizek pri delu.
Sestavine:
- konzervirani rdeči fižol - 450 g;
- dimljena klobasa - 350 g;
- rdeča čebula - 50 g;
- cilantro - peščica;
- majoneza - 50 g.
Priprava
- Kislo klobaso in čebulo.
- Izdelke zmešajte z fižolom.
- Sesajte solato z majoneznim krompirjem in okrasite z zelenjem.
Solata z rdečim fižolom
Solata s konzerviranimi rdečimi fižolami je univerzalna prigrizek z zelenjavo, s katero lahko hitro in učinkovito obvladujete lakoto. Ta jed ne bo pustila občutkov težke obogatitve z vlakninami in beljakovinami, kar je še posebej pomembno v hladni sezoni. Za pripravo vitamina je potrebno nekaj minut.
Sestavine:
- konzervirani rdeči fižol - 250 g;
- kumar - 100 g;
- paprika - 100 g;
- koruza - 150 g;
- oljčno olje - 50 ml;
- limonin sok - 20 ml.
Priprava
- Poper in kumare cut, zmešajte z fižolom in koruzo.
- Zelenjavno solato z rdečimi fižolami z limoninim sokom in maslom.
Solata z rdečim fižolom in piščancem
Solata z rdečimi fižolami in piščančjimi prsmi je primerna prigrizek ob opazovanju prehrane in danih posta . Fižol in piščančje meso sta v uporabnih lastnostih podobni: oba sta bogata z beljakovinami, imajo malo kalorij in lahko hitro nasičijo, ne da bi dodali več kilogramov. Ti izdelki imajo neprijeten okus, ki ga je mogoče spremeniti z dodajanjem sveže zelenjave in začimb.
Sestavine:
- piščančje prsi - 250 g;
- konzervirani rdeči fižol - 250 g;
- paradižnik - 100 g;
- črn poper - ščepec;
- listi zelene solate - 3 kosi;
- Pinjole - 30 g;
- oljčno olje - 50 ml;
- limonin sok - 20 ml.
Priprava
- Prsi mesa, sezone in rezine.
- Chop paradižnika.
- Na posodo posodite solatne listove, piščančje rezine, paradižnik in fižol.
- Posodo posodite z maslom in limoninim sokom ter potresemo z oreščki.
Solata z rdečimi fižolami in palčkami
Slaša rdečega fižola v svojem soku s paličicami je preprosta in nežna interpretacija popularnega prigriznega prigrizka. Ta posoda je hitro kuhana, saj fižol nadomešča jajca in odpravlja težave pri obdelavi. Hkrati je idealno kombinirana z rakovim mesom in paradižnikom ter daje jedu zanimivo teksturo.
Sestavine:
- rdeči fižol v svojem soku - 250 g;
- krakovne palice - 150 g;
- paradižnik - 250 g;
- česen česna - 2 kosi;
- majoneza - 100 g.
Priprava
- Crab palčke in paradižnik razrezane na rezine.
- Izlivite tekočino iz fižola.
- Zmešajte sestavine in sezono z majonezo in sesekljanim česnom.
Solata z rdečim fižolom in gobami
Solata z rdečim fižolom in gobami ima več različic kuhanja. Tradicionalno je predjed napolnjen z majonezo, vendar je za pridobitev prehrambenega proizvoda bolje uporabiti rastlinsko olje. Poleg tega imajo kisle okuse kisle okuse in ne potrebujejo takšnih omak. Posteljna posoda se pripravi čez nekaj minut.
Sestavine:
- konzervirani rdeči fižol - 400 g;
- marinirani šampinjoni - 250 g;
- rastlinsko olje - 60 ml;
- kis - 20 ml;
- timijan je ščepec.
Priprava
- Champignons cut na polovici, povežite z fižolom.
- Kisel z maslom žvepla.
- Sezono in potresemo s timijanom.
Solata s tuni in rdečim fižolom
Recept s solatnimi tuni in rdečimi fižoli kaže, kako so okusni gredice iz kozarca. S tem načinom skladiščenja ne izgubijo kakovosti in zadržijo uporabnih snovi. Poseben plus je hitro kuhanje, kar je mogoče le s pločevinami. Presenetljivo je, da so stročnice in ribe odlično združeni in privabili jedo, ki se ne boji eksperimentov.
Sestavine:
- konzervirani rdeči fižol - 200 g;
- koruza - 200 g;
- tuna v pločevinkah - 150 g;
- oljčno olje - 40 ml;
- svež peteršilj - peščica.
Priprava
- Vse izdelke dajte v skledo solate.
- Dodajte olje, premešajte.
- Okrasite preprosto solato z zelenimi rdečimi fižolami.