Obstaja precej preprost način, da se znebite 3 kilograma v samo enem tednu - tekoči prehrani. Ni tako "lačna" kot njena številna kolegi in omogoča brez poškodb telesu, da bi odvrgli presežek. Ta prehrana je že dolgo dokazala svojo učinkovitost: med njim je popolno čiščenje prebavnega trakta in odvzem toksinov in toksinov, vendar to ni glavna stvar. Najbolj prijeten učinek je zmanjšanje želodca, saj bo zdaj delala jetra in ledvice! Poleg tega tekoča hrana popolnoma zadovolji lakoto in se boste počutili precej udobno.
Tekoča prehrana: meni
Za prehrano, ki temelji na tekoči prehrani, je potreben poseben meni, ki kljub temu, da zagotavlja neobdelano trdno hrano, vam ne dopušča lačnega počutja. Torej, poglejmo v meniju, ki ga v tem primeru naslikamo z uro:
- 9:00 - kozarec ovsene kaše (iz žlice ovsene kaše in kozarec vrele vode) + kozarec čaja brez sladkorja;
- 10:00 - kozarec zelenjadne juhe;
- 11:00 - kozarec vroče kuhane vode;
- 12:00 - kozarec katerega koli sokova, razredčenega z vodo 3: 1;
- 13:00 - kozarec mleka z najmanjšo vsebnostjo maščob;
- 14:00 - kozarec vroče vode;
- 15:00 - kozarec kompote;
- 16:00 - kozarec govejega mesa;
- 17:00 - kozarec vroče vode;
- 18:00 - kozarec vroče vode;
- 19:00 - kozarec zelenjavnega soka, razredčenega z vodo 3: 1, pol kozarec tople vode;
- 20:00 - kozarec zelenjadne juhe;
- 21:00 - kozarec vroče vode;
- 22:00 - kozarec kefirja (vsebnost maščobe - ne več kot 2,5%).
Diet na tekočini je precej težavna za povprečno osebo v smislu skladnosti s časom, najboljša pa je, da dobite budilko za vsako uro, da ne pozabite vzeti kozarca redne tekočine. Poleg tega je pomembno, da lahko nenehno obiskujete stranišče, kar verjetno ni v nobenem načinu življenja.
Tekoča prehrana za hujšanje: kako priti ven?
Od katere koli prehrane je potrebna prava pot in v tem primeru - še posebej, ker telo neobičajno prejema hrano, kar je stres.
Zato je razvit poseben pravi izstop iz prehrane, ki bo potreboval še tri dni.
- Prvi dan :
- 9:00 - kozarec krompirja + kefirja z zeljem,
- 12:00 - zamrznjeni paradižnik s kefirjem;
- 15:00 - kozarec naribanega kuhanega korenja z jabolčnim sokom;
- 18:00 - kozarec solate iz naribane kuhane zelenjave (zelje, korenje, krompir) + pol skodelice kefirja;
- 21:00 - kozarec kuhane cvetače ali buče z dodatkom kefirja.
- Drugi dan :
- 9:00 - solata iz katere koli kuhane zelenjave, suhe zelje, malo kefirja;
- 12:00 - kozarec tekoče kašice na vodi - manna ali riž + kefir;
- 15:00 - zelenjavna juha s kosom kruha;
- 18:00 - kozarec katere koli zelenjavne pire z mlekom, kozarec čaja brez sladkorja;
- 21:00 - kozarec naribanega kuhanega korenja.
- Tretji dan :
- 9:00 - kozarec kaše s posnetim mlekom (razen zgoraj navedenih, lahko tudi ajde), kozarec zelenjadne juhe;
- 12:00 - solata iz zelenjave (kuhana in sveža), en kos posušenega kruha;
- 15:00 - debela zelenjavna juha s krupom in gobami (gobova juha);
- 18:00 - vsako zelenjavno obara;
- 21:00 - solata sveže zelenjave, kos kruha in rezina sira.
Če se natančno držite predlaganega menija prehajanja tekoče prehrane, se bo vaše telo enostavno prilagodilo novemu prestrukturiranju in vam bo omogočilo, da se izognete morebitnim težavam s črevesjem.
Ta dieta ni priporočljiva za vsakogar: če imate težave z ledvicami ali jetri, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, preden ga uporabite. Če takšne možnosti ni, bi morali najti drugo prehrano, ki ne bo naložila teh organov, kot je pitna voda. Zaradi tega ti organski filtri delujejo zelo aktivno, kar je v primeru nekaterih bolezni nezaželeno.