Orientalski plesi niso le odličen način pridobivanja milosti, milosti in privlačnosti, temveč tudi odlična metoda za popravljanje številke. Belly ples za zmanjšanje telesne teže pomaga pri izgubi teže, pa tudi, da bi se mučila bolj zapeljiva, ženstvena oblika. Osnovni gibi trebuhskega plesa so preprosto ustvarjeni, da bi vam dobili aspen pasu in privlačne zaobljene boke!
Ali vam plesni ples pomaga izgubiti težo?
Plesni ples pomaga pri izgubi teže na enak način kot katera koli druga vrsta telesne dejavnosti. Na primer, če zaženete, ne boste presenečeni, da boste kmalu izgubili težo? Plešasto plesanje v celoti je odličen način, da vaše telo postane bolj zapeljivih oblik, saj bo vaše telo med uro vadbe 2-3 krat tedensko aktivno obremenjeno.
Seveda, če pomagate telesu in zmanjšate količino sladke in škodljive hrane, plesni trebuh pomaga pri izgubi teže v krajšem času. Ta učinek je dosežen zaradi dejstva, da zmanjšate število porabljenih kalorij na dan in povečate njihovo porabo tako, da obiskujete razrede. Zaradi tega telo začne aktivno uporabljati predhodno nabrano subkutano maščobo.
Belly ples za preglede hujšanja je zelo učinkovito orodje, če se ukvarjate vsaj trikrat na teden. Pomembno je, da se držite pravilne prehrane in ne prejedite po razredih pecivo in čokolado.
Verjetno veste, kaj je plesni trebuh koristen, poleg izgube teže. Popolnoma razvija milost in plastičnost, vendar to ni vse. Neverjetno je, da plesni ples vpliva na zdravje žensk, krepi mišice, ki se ukvarjajo s porodu. Pri rednih sejah PMS izgine, bolečine v bolečini se zmanjšujejo z mesečnimi, če so bile. Tako je trebuh ples je vaja, ki jo ženske preprosto potrebujejo za lepoto in zdravje!
Belly ples: kontraindikacije
Tako kot katerikoli poklic ima plesni ples svoj seznam kontraindikacij. Te jih je treba vzeti resno, ker lahko škodujete zdravju, če ga zanemarjate. Torej vam ne priporočamo, da plešete ples v naslednjih primerih:
- močne ploščate noge;
- premikanje vretenc (lekcije so možne po posvetovanju z zdravnikom);
- kila v hrbtenici večja od 8 mm;
- razne bolezni jajčnikov, ciste, mioma, zamašene intrauterine cevi;
- vse vrste gnilobnih procesov;
- kakršno koli otekanje;
- vnetni proces, zlasti - v fazi poslabšanja;
- hipertenzija (če je v stadiju poslabšanja);
- zapleten holecistitis;
- kakršne koli bolezni jeter;
- poslabšanje razjed na želodcu in dvanajstniku;
- menstruacijo, če jo spremljajo hude bolečine in težka krvavitev;
- bolezni srca ali angine pektoris in napetosti;
- krčne žile;
- anevrizme, blokade, hipertenzija;
- poslabšanje bolezni;
- poslabšane ali obstruktivne bronhije;
- tuberkuloza pljuč;
- nosečnost.
Ločeno je treba reči o nosečnosti. Kljub dejstvu, da imajo vaje pred nosečnostjo pozitiven učinek na ženska telesa in sposobnost rojstva, pa se lahko tako intenzivno gibanje in tresenje, ki se uporabljajo v klasični verziji plesnega plesa, zelo nevarno za vašega otroka. V vsakem primeru je bolje, da v času nosečnosti ne tvegate in ne ustavite vaj, četudi vam ponujajo edinstven tečaj za nosečnice (v resnici - to je običajen plesni ples, ki je lahko tudi nevaren). Vrnitev k njim bo po rojstvu otroka, da bi se številka hitro vrnila na prejšnje kazalce.