Mnogi ljudje radi na sončnično seme v prostem času, nekdo sončnice, nekaj - buče. Znano je, da imajo slednji množico uporabnih lastnosti in imajo zelo koristen učinek na zdravje ljudi. V zvezi s tem se postavlja vprašanje: ali je mogoče uporabiti bučna semena za hujšanje? Konec koncev, v obdobju omejitev hrane, telo pogosto trpi zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov.
Kakšna je uporaba bučnega semena?
Uporabnost bučnega semena je zaradi njihove neverjetne sestave. Poleg nenasičenih maščobnih kislin so bogati s skoraj popolnim kompleksom vitaminov B (ki spodbuja presnovo in izgorevanje maščob v telesu), kot tudi vitamini A, E, K in C. Poleg tega ta preprost izdelek skriva velike količine železa, cinka, mangan, magnezij, fosfor in nekateri drugi minerali.
Taka bogata sestava ne samo, da ohrani telo med izgubo telesne mase, temveč tudi neposredno pomaga pri izginotju presežnih kilogramov, ker vitamini skupine B spodbujajo proizvodnjo ščitničnih hormonov, ki sodelujejo v procesu metabolizma, vitamin C pa olajša sproščanje že nabranih maščob. Zdravljenje z bučnimi semeni je možno pri številnih boleznih notranjih organov, pa tudi pri avitaminozi.
Po tem je vprašanje, ali so bučna semena koristna, sama izgine, saj lahko ta izdelek nadomesti celoten vitaminski kompleks!
Bučna semena: kalorije
Kljub očitnemu koristu takega proizvoda za zmanjšanje telesne mase je še vedno težko reči prehrambeno. Ni skrivnost, da so oreščki in semena na splošno veliko kalorij. Koliko kalorij je v bučnem semenu? Ta številka je zelo visoka: 538 kalorij na 100 gramov. Poleg tega sestavo takšnih semen v velikem deležu predstavljajo maščobe.
Semena so izdelek, ki ga lahko ujamemo več ur, vendar to ne bo vplivalo na sliko na najboljši način. Pri ravnanju s takšnim izdelkom je pomembno vedeti ukrep, saj v nasprotnem primeru vse zdravilne lastnosti bučnih semen ne morejo zadovoljiti z ozadjem dobička v telesni teži.
Kontraindikacije za uporabo bučnih semen
Z zmerno porabo bučnih semen ne more škoditi, če imate individualno nestrpnost.
S skrbnostjo bi morali obravnavati svoje velike količine, saj v prisotnosti kamnov v jetrih in ledvicah se lahko zaradi močnega holetičnega učinka pojavijo boleči premiki v njihovem videzu. Poleg tega lahko uporaba takih semen v velikih količinah poveča telesno maso.
Če jih pojedo dobesedno peščico na dan - se pojavijo težave zaradi njihove uporabe.
Bučna semena za hujšanje
Smo ugotovili, kako lahko uporabite ta izdelek za hujšanje. Imeli bomo več možnosti:
- Monodiet . Takšna kratka prehrana se bo znebila 2-3 kilograma, zbranih za praznike. Če želite to narediti, je vse potrebno, da vzamete 200 gramov sončničnih semen in čez dan, ko ste lačni, pojedli nekaj kosov, počasi žvečite in izpirajte kozarec vode. Nadaljevanje te prehrane ne more več kot 2-3 dni, ker ni
uravnotežen. Namesto čaja lahko to prehrano dopolniš z decokcijo bučnih semen. - Podobno kot pri predlagani mono-prehrani lahko preživite tudi razkladalne dni . Če želite to narediti, 1 ali več mesecev dvakrat na teden, morate urediti raztovarjanje, v katerem jedo semena in pijete samo vodo. Takšni dnevi morajo biti strogo redni in ne stati v vrsti (na primer v torek in petek). Učinek bo počasen, vendar bo dolgo trajal.
Z uporabo tako preprostih metod lahko ohranite svojo sliko in obogatite telo z vitamini in minerali.