Za vsakogar, morda ni skrivnost, kako lahko alkohol vpliva na stanje našega zdravja in neposredno na naše telo. Alkohol je preprosto prenaseljen s številom neuporabnih kalorij, ki ne prinašajo koristi.
Število kalorij v alkoholu
Najprej je treba omeniti, da lahko celo 100 g alkoholnih pijač vsebuje več kot 350 kalorij! Ta številka je preprosto nepredstavljiva za podpornike zdravega načina življenja in za ljudi, ki se držijo prehrane.
- Najbolj kalorična pijača, morda se imenuje sladek liker, je bolje, da jo uporabite neposredno v hrani, da izboljšate okus jed in v zelo majhnih količinah.
- Nadalje na seznamu dodelimo močne pijače, kot na primer vodka.
- Njihove kalorije so v razponu od 220 do 250 kcal.
- Ironično je najbolj varna pijača v smislu vsebnosti kalorij pivo. Vsebnost kalorij v tem alkoholu ne presega 45, vendar ne pozabite, da se v steklenici piva 500 ml in nekaj ljudi omeji na eno pijačo, v kateri kalorije kot v 100 g vodke, zato ni priporočljivo zlorabljati piva.
Kako alkohol vpliva na hujšanje?
Omeniti velja, da so strokovnjaki za prehrano izrazili zelo protislovna mnenja o tej zadevi. Če se držite stroge prehrane, zdravniki celo priporočajo, da pijete kozarec suhega vina na dan, da ohranite celotno telo v tonu. Ampak, če ste le zagovornik pravilne prehrane, morate upoštevati samo kalorije, ki jih ima alkohol v tem, da preprečite škodo telesu. Poleg tega alkoholne pijače lahko zbudijo apetit, ki lahko zaradi hujšanja povzroči žalostne posledice.
Zakaj alkohola ne more izgubiti teže?
Če organizem, ki ga povzroči alkohol, zahteva hrano, vendar sčasoma ne bo prejel, potem bo odložil vse kalorije, ki so bile proizvedene v obliki maščobe, "v rezervi", tako rekoč. Zato je za najboljši rezultat vaše prehrane treba vzdržati čezmernega alkohola. In še en prepričljiv trenutek za zavrnitev pitja alkohola je prazna kalorija , ki nosi alkohol v obliki preprostih ogljikovih hidratov, ki povzročajo previsoko obremenitev trebušne slinavke.
Da bi bili dobro usmerjeni v kalorični vsebini, vam predstavljamo mizo.