Pumpkin, ko izgubi težo služi kot vir prehranskih vlaknin, mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo ne samo svojega mesa, temveč tudi semena, bogata s hranili in vitamini.
Ali je buča koristna za izgubo teže?
Večina strokovnjakov za prehrano odgovarja na vprašanje, ali je mogoče uživanje buče pri pozitivni izgubi teže. To je posledica dejstva, da v tem izdelku obstajajo maščobne kisline, vlaknine in pektin, vse te snovi pomagajo izboljšati prebavo in gibljivost črevesja, odstraniti toksine in toksine ter zmanjšati apetit . Ko uporabljate bučo, morate zapomniti le eno stvar, če dodate veliko sladkorja v posodo z njim, potem ne smete čakati na zmanjšanje telesne mase. Zato je pomembno, da se naučimo, kako pripraviti koristna in nizko kalorična živila, ki bodo vsebovala minimalno količino ogljikovih hidratov in maščob. Ta jed je gladka od buče za hujšanje, lahko to storite zelo hitro.
Za izdelavo gladkosti potrebujete bučo, ki jo je treba olupljen in olupljen. Postavite jo v mešalnik, ki je bil predhodno razrezan na manjše koščke, kar skrajša čas kuhanja, nato pa ga razrežite 1-3 minute. To je vse, ostane le piti pijačo na kozarce in jo pij. Če želite, lahko dodate še 1 žlico na tekočino. med, jabolčni pire ali pol pire banane. Priporočljivo je, da pijete pijačo bodisi zjutraj za zajtrk ali zvečer, namesto večerje, to pripomore k krepitvi peristaltov v črevesju in lajšanju občutka lakote . Pitje več kot 1 kozarec bučke na dan ni vredno, saj lahko povzroči nastanek diareje.
Še en čudovit recept s bučko, primeren za ljudi, ki sledijo prehrani, se peče z medom. Boste morali očistiti bučo, jo razrezati na majhne koščke, jih pokriti s tanko plastjo medu in postaviti v predhodno segreto pečico. Po 30-40 minutah bo posoda pripravljena, če želite, lahko dodate cimet.