Cherry - gozdna rastlina iz družine roza je znana že od antičnih časov. Bila je zelo cenjena v starodavni Grčiji in na Kavkazu, pozneje pa se je razširila po vsej Evropi. Prav tako je imela korenine v Južni Rusiji in Ukrajini.
Skoraj katera druga jagode imajo čim več oboževalcev kot sladka češnja. Všeč so ga odrasli, otroci in starejši ljudje. Ta čudovita, sladka jagodica, podobna češnji, vendar brez tako okusnega okusa, ima lahko celo vrsto barv - od skoraj črne do rumene limone. Slastnost sladke češnje je lahka in zelo značilna, vendar nenavadna.
Zelo priljubljeni kompoti iz češenj, želeja in džema. In alkoholna tinktura tega jagodičja je padla na okus mnogih sladokuscev. Slavna madžarska "Palinka", ki temelji na češnjah, je izdelek, znan kot daleč od Madžarske. Poskusite, ne boste žal!
Berry cenijo ne le zaradi svojega odličnega okusa, češnje so zelo koristne za izgubo teže, dobro in seveda za zdravje.
Češnja - korist, škoda in vsebnost kalorij
Ta jagodičja, poleg sladkorja (zaradi česar je naša najljubša), vsebuje celo vrsto različnih vitaminov in elementov v sledovih, vključno z:
- kalcij;
- kalij;
- magnezij;
- cink;
- jod;
- pektin in vlakna;
- organske kisline.
Češnja ugodno vpliva na vse telesne sisteme, vključno s kardiovaskularno aktivnostjo, stabilizira krvni tlak, znižuje holesterol v krvi, pomaga krepiti krvne žile in ugodno vpliva na delovanje možganov. Zaradi velike vsebnosti železa pomaga pri boju proti anemiji.
Cherry igra pomembno vlogo pri rehabilitaciji, ki pomaga obnoviti ljudi, ki so bili podvrženi operaciji in hudi bolezni. Poleg tega izboljša stanje kože in kakovost las. V kozmetologiji se uporablja krema na osnovi češnje.
Vsebnost kalorij v višini 1 kg sladke češnje je 500 kcal (ko se upošteva 50 kcal na 100 g proizvoda), v osnovi temelji na ogljikovih hidratih . Vsebuje malo maščobe in lahko predstavlja osnovo za enostavno in hkrati okusno in zdravo prehrano. V tem primeru lahko uporabite za stebla za hujšanje in češnje. Pripravite jih z decokcijo in redno pijte pred jedjo - ima diuretični učinek, odstranjuje toksine in presežek vode iz telesa.
Na splošno je češnja takšna jagodičja, da lahko jeste v neomejenih količinah, brez strahu pred okrevanjem. Prav tako se priporoča češnjev kompot - zelo enostavno je prebaviti.
Kako izgubiti težo s češnjami?
Poskusite začeti z enkratnim dnevom na kefirski prehrani s sladko češnjo - kot lahko zlahka uganite iz imena, osnova prehrane je kefir (ali naravni jogurt) in naša najbolj uporabna jagodičja.
Za en dan lahko pojedete 1,5-2 kg jagod in pijete približno 1 liter kefirja. Če vam je bila ta kefirska prehrana všeč, lahko poskusite naslednjo prehrano na češnjah. Zasnovan je en teden. Tukaj je njegova približna sestava:
- zajtrk - skuta z nizko vsebnostjo maščobe in češnja;
- kosilo - kuhan piščančja prsa (150 gramov) z zelišči in svežim češenjim sokom;
- popoldanski čaj - češnja s kislo mleko ali fermentirano mleko;
- večerja - ocvrto v oljčnem olju (200 gramov) s pire krompirjem in zelišči, kompotom češnje.
Izdelki se lahko razlikujejo, vendar je glavna stvar, da se maščobe izognete. In en kilogram sladke češnje dan enostavno jeste. V tem primeru ne pozabite piti decoction od repov sladke češnje
Od kontraindikacij je treba opozoriti, da lahko češnja, tako kot druge rdeče jagode, povzroči alergije pri ljudeh, ki so nagnjeni k tej bolezni. Poleg tega uporaba tega jagodičja ni priporočljiva za diabetike.
No, ne pozabite, da zgornja prehrana ni dnevna prehrana. Vse je dobro zmerno in če je češnja koristna, to ne pomeni, da vsak dan morate pojedli kilogram tega jagodičja - tako da tudi brez nagnjenosti k alergijam vaše telo protestira. Poletje je lepo s svojo številčnostjo in raznolikostjo - ne odvračajte se od tega.