Osteohondroza je zelo pogosta bolezen hrbtenice s težnjo po "pomlajevanju". Točno: če se je ta bolezen zgodila prej kot 35 let, so danes postali pogostejši primeri pritožb ljudi, ki so komaj dosegli odraslo dobo. Od vseh vrst osteohondroze (materničnega vratu, prsnega koša, sakralnega, ledvenega), je prvi morda najbolj neprijeten in škodljiv, saj neposredno moti prehrano v možganih in prispeva k močnemu poslabšanju duševnih sposobnosti.
Zdravljenje
Seveda, ko je bolečina neznosna, je bolniku predpisana zdravila proti bolečinam, vendar se moramo zavedati, da s čarobno tableto ne bo mogoče zdraviti. S cervikalno osteohondrozo so potrebne vaje, ki delujejo tudi kot analgetiki.
Vaje za zdravljenje vratne osteohondroze so predpisane tudi v obdobjih akutne bolečine, pacient pa mora zmanjšati obremenitev hrbtenice izven vaj. Navsezadnje je pogosto vzrok osteohondroze dviganje težke teže, težka teža v neudobnem položaju, profesionalni športi, pa tudi oster odhod iz nje.
Poleg tega je treba spomniti na najbolj "sodobne" vzroke za osteohondrozo: hipodinamijo, visoke pete, prekomerno telesno težo in poslabšanje metabolizma .
Vaje
Opozarjamo vam nabor vaj za cervikalno osteohondrozo.
- IP - leži na ravno površino, pod vratom smo postavili valj. Moral bi premikati glavo čez valj. To je učinkovita vaja za cervikalno osteohondrozo, ki olajša sindrom bolečine, in jo lahko opravite toliko, kot vam je všeč v svojem užitku. V tem času se hrbtenica premika in mišice so popolnoma sproščene, s čimer se poveča moč poškodovanih diskov.
- Nato opravimo fizično vadbo s cervikalno osteohondrozo, ki se uporablja za zdravljenje in za preprečevanje bolezni. Izvedemo sedenje, naslonimo se naprej, ne zmanjšujemo oči. Bistvo vaje je narediti "poddakivaniya", enostavno nagibanje in dviganje glave.
- Nadalje si predstavljamo, da pravimo "ne-ne". Glava zavijemo levo in desno.
- V posebej težkih primerih uporabite vajo "ay-ay". Amplituda vaje mora biti zelo majhna, izvajamo enostavno premikanje glave.
Če delate te vaje enkrat dnevno - zdravljenje bo moralo počakati zelo dolgo. Ampak, če niste preveč leni za opravljanje takšne gimnastike vsako uro pet minut - bolečina bo kmalu minila, nato pa bodo obnovljene medvretenčne diske.