Iz splošne sorte sort oreščkov želim poudariti - lešniki. To imenujemo na vse načine: lešnik, lešnik, lombardna matica. Masivno ga rastejo v: Turčiji, Španiji, Italiji. Divje vrste najdemo na Balkanu.
Prednosti lešnikov
Oreh je pravzaprav sredstvo za mnoge bolezni.
Znano je, da so bolezni cirkulacijskega sistema katastrofa 21. stoletja. Lešnik lahko pomaga zaščititi pred mnogimi. Orehova jedra so bogata s kalcijem in kalijem, ki krepijo ton majhnih plovil in dajejo elastičnost stenam miokarda.
Kalcij in kalij sta dobro zdravilo proti otekanju, zniževanje krvnega tlaka. Magnezij , ki je na voljo v lešnikih, spodbuja prevodni sistem miokarda, t.j. preprečuje tveganje za aritmijo.
Zaradi visoke vsebnosti vitamina E v jedru, oseba, ki napolni svojo prehrano z oreščki, dobi dobro stanje las in kože, se bo proces sinteze kolagena pospešil v telesu in proces staranja se bo upočasnil.
Prednosti lešnikov za ženske in otroke
Minerali, vsebovani v sestavi oreškov, ugodno vplivajo na telo, koristi lešnikov za ženske kažejo na upočasnitev procesa staranja. Hazel je zanesljiv pomočnik v boju proti razširjenim venam in tromboflebitisu . Pomaga očistiti jetra toksinov.
Bogata mineralna sestava oreha ima ugoden učinek na razvoj ploda med nosečnostjo.
Če želite zagotoviti, da lešnik koristi in ne škoduje telesu in zdravju na splošno, ga morate jesti v primernem znesku. Dan ne presega 50 g.
Prekoračiti normo, lahko pride do glavobola, saj veliko število povzroči krči krvnih žil.
S težavo gastrointestinalnega trakta, diateze, bolezni jeter, je bolje, da je tudi iz matice.
Lešnik - močan alergen, zato pojdite skozi ustrezne teste.
V nasprotnem primeru je oreh popolnoma neškodljiv.