Obstaja tudi tanko - tukaj je, cenjeno sanje katere koli ženske. Toda to načelo načeloma nikakor ni preobčutljivo, ker na svetu resnično obstajajo izdelki, ki prispevajo k pospeševanju metabolizma ali nasičenosti za dolgo časa, tako da ni več nič za jesti.
Prva skupina živil in pijač na osnovi maščobe ima "negativno" vsebnost kalorij. To pomeni, da telo porabi več energije, kot bi jih sčasoma prejel. Negativni vnos kalorij je osnova za izgubo teže, saj je za zmanjšanje telesne teže treba porabiti manj, kot smo porabili.
Druga skupina živil, ki gorijo maščobe, je sorazmerno nizko kalorično, vendar zelo srce meso. To je vrsta hrane, ki jo potrebujete za zajtrk, tako da pred kosilom nimate prigrizkov.
Vendar vsi proizvodi, ki prispevajo k hujšanju, ne moremo šteti in v dveh skromnih skupinah ne ustrezajo. Resnično imamo, kje lahko razpršimo, in če lahko naredite osnovo za vašo prehrano 100% maščobo - učinek izgube teže je zagotovljen vam.
Voda
To je povsem drugačen, nepredstavljiv izdelek. Vendar pa je za hujšanje ženske voda glavna maščoba izdelka. Poleg dejstva, da je vitalno in brez vode, telo dejansko preneha normalno delovati, je pomanjkanje vode, ki pogosto povzroča povečanje telesne mase.
Ko telo nima hrane, daje signal v obliki lakote. Ko nima dovolj tekočine - označi žejo. Vendar smo preveč zlahka zamenjali ti dve signali v prid lakote. Zelo pogosto jemo od tega, kar resnično želimo piti. Torej, preden bijete v hladilnik, pijte kozarec vode - morda bo minilo.
Toda to ni vse. Prekomerna telesna teža ni samo maščoba, ampak tudi voda. Umazano, porabljeno vodo naše telo ohranja samo zato, ker ne pijemo dovolj. Obstajajo edemi, celulit in veliko kilogramov vode! Telo je z veseljem znebiti vsega tega, če ga dobimo s čisto, svežo vodo.
Torej, na seznamu maščobe izdelkov za trebuh, stegna, zadnjico in preostalo telo, prepoznavamo prvo število vode.
Fat Burning Food
In zdaj, o tem, kaj naj bodo v naših hladilnikih gladko prisotne,
- Grenivka - normalizira prebavo, pospeši presnovo, znižuje raven insulina v krvi, zaradi česar zavira in apetita. Vse to zahvaljujoč edinstveni kombinaciji vitaminov, eteričnih olj, organskih kislin. Priporočamo, da jedo sadje za popoldanski prigrizek.
- Ananas - vsebuje znana sestavina večine prehrambenih tablet, bromelaina. Zahvaljujoč ali v nasprotju s svojo vsebino, ananas nam pomaga pospešiti prebavo težkih beljakovin in maščob. Ananas je zelo vlaknato sadje, zato spodbuja gibljivost črevesja in olajša zaprtje. In zaradi visoke sestave vitaminov, občutek lakote dobesedno dobi po nekaj jedilnih lobulah. Samo pojejte sveže ananas (po jedi sperite usta z vodo) in ne konzervirane in zagotovo ne sokovi.
- Bran je stranski proizvod pri proizvodnji ovsene kaše in ne le žit. Bran je najbolj uporabna v žitu, gre za lupino, ki je netopno vlakno. Zaradi dejanja
prehranski vlakneni otrobi, aktiviramo delo črevesja, zadovoljujemo lakoto (odrgamo otroke in ustvarimo iluzijo sitosti) in znižamo raven sladkorja in holesterola v krvi. Bran lahko dodamo žitaricam, drugim tečajom, jušam, pecivom ali jedem, speremo z veliko vode. - Izdelki mlečne kisline - vsebujejo kalcij in za to koristno ne le za kosti, pač pa tudi za izgubo teže. To so najboljši izdelki za maščobo ponoči, ker se kalcij absorbira ponoči, hormon, ki začne postopek aktivnega gorenja kalcitriola, dela tudi ponoči. S pomanjkanjem kalcija v prehrani, vam bo težko izgubiti težo.