Kot veste, je najboljša hrana asimilirana v tekoči obliki. In kaj je mogoče primerjati v korist, prehrana in enostavno prebavo z nizko kaloričnimi juhami za hujšanje. Danes bomo preučili okusno in koristno različico izgube teže, v kateri vam ni treba sami umirati, ampak je popolnoma polna juha . Povedali vam bomo o najbolj učinkovitih receptih za hujšanje.
Zelje
Ena izmed najbolj priljubljenih juh za hujšanje je, in upravičeno, zeljna juha. In to ni presenetljivo, če le zato, ker je najbolj dostopna in enostavno pripravljena dietna juha.
Juha iz kupusa
Sestavine:
- beli zelje - ½ glave;
- barva zelja - ½ glave;
- čebula - 1 kos;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- korenje - 2 kosi;
- stebla zelene - 6 kosov;
- sok pol limone;
- začimbe;
- malo oljčnega olja.
Priprava
Čebula, korenje, paprika očistimo, drobno nasekljamo in ocvrto v ponvi v oljčnem olju. Tukaj vlijemo v limonin sok, začimbe. Zelje sesekljamo, cvetačo razdelimo v socvetje. Celery stebel razrezane na obroče. V vreli vodi damo zelje, zeleno in poprskamo. Kuhajte 20 minut, dodajte sol, zelišča . Odstranite iz ognja in dopolnimo.
Paradižnik
Paradižnik - ena izmed najbolj nizko-kaloričnih zelenjave, medtem ko so znani po svoji bogati in uporabni sestavi. Paradižnikova juha za hujšanje ne potrebuje dolgega kuhanja, vendar jo lahko precej pojedo, vroče in hladno.
Paradižnikova juha
Sestavine:
- paradižnik - 6 kosov;
- čebula - 2 kosi;
- česen - 4 stroka;
- oljčno olje;
- sol, poper;
- zelenjava;
- zelenjavna juha - 2l.
Priprava
Za začetek napolnimo paradižnik z vrelo vodo in odstranimo kožo. Čebulo se drobno čisti in ocvrte v oljčnem olju. Dodamo drobno sesekljane paradižnike, ki jih pritisnemo skozi česen. Dotaknil se je 5 minut. in jo napolnite z rastlinsko juho. Dodajte začimbe, dodajte začimbe, zelenjavo, poper soli in kuhajte še 5 minut. Odstranite iz ognja in dopolnimo.