V današnjem svetu se ogromno ljudi srečuje s težavo, ko kri postane zelo gosta. Posledica te situacije je nastanek krčnih žil, tromboflebitisa, možganske kapi in drugih težav. Poleg tega gosta kri ne prenaša kisika v telesu, kar vpliva na celotno telo.
Za vse obstajajo dobre novice - znanstveniki so ugotovili, da lahko, če naredite meni pravilno in vključite izdelke, ki prispevajo k redčenju krvi, lahko izboljšate stanje plovil.
Kateri izdelki razredčijo kri in normalizirajo krvni obtok?
Diete ni priporočljivo izkljuciti iz hrane, ki redci krv, saj lahko to privede do drugih težav. Še vedno je pomembno spremljati režim pitja, pa tudi nehati porabljati velike količine kofeina in alkohola. Kuhanje priporočamo z gašenjem, kuhanjem, pečenjem in pari.
Izdelki, ki razredčijo kri in okrepijo stene krvnih žil:
- V prehrani bi moralo biti sveže sadje, zelenjava in jagode, na primer češnje, pomaranče, limone, ribez, jabolka, kumare itd. Med celotnim seznamom želim poudariti bolgarski poper, ki ima možnost obnoviti stene poškodovanih plovil in povečati pretok krvi.
- Spodbuja utekočinjenje krvnega aminokislinskega tavrina, ki je del kemične sestave morskih sadežev, rib, morskega jezera itd.
- Izdelki, ki krepijo stene krvnih žil in pomagajo zmanjšati holesterol - sveža čebula in česen. Pomembno je, da jedo bodisi polovico žarnice bodisi česna česna dnevno.
- Iz dnevnega menija je treba izključiti maslo in maščobe živalskega izvora. Priporočljivo je uporabljati oljčno olje in najbolje je nerafinirano;
- Izdelki, ki razredčijo kri in preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, so lupinarji, pri čemer pridejo povsem različne sorte. Vključujejo arginin - aminokislino,
kar zmanjša strjevanje krvi. - Kot okras priporočamo uporabo kašice, na primer ajde, riža in ovsenih kosmičev. V tem problemu so uporabne tudi žitne pšenične zrnce, vendar pa ne more več kot nekaj žlic dnevno.
- Izdelki, ki raztopijo človeško kri, so stročnice, na primer fižol, grah, leča in soja. Vključujejo veliko mineralov in vitaminov, ki prispevajo k odstranitvi presežnega holesterola iz telesa.
Med kuhanjem se prepričajte, da uporabljate začimbe, ki pomagajo zmanjšati strjevanje krvi. Bolje je, da vse dodate v variante s pikantnim okusom, na primer, ingver in poper.