Prednosti posta so že dolgo znane. Sokrat je dejal, da je najboljši dodatek hrani lakota.
Problem sodobne družbe je, da oseba poje veliko več, kot jo potrebuje. Dokazano je, da je za zadovoljitev lakote dovolj, da jeste 200 g. Na žalost to pravilo uporabljajo nekaj in v bistvu običajen konec obroka s težo v želodcu.
Koristi enodnevnega posta
Če želite odstraniti in očistiti telo, je ta metoda idealna rešitev. Ta možnost je precej dan postanja kot popolno stradanje. Kljub tako kratkemu časovnem obdobju je korist enodnevnega posta za zdravje ogromna. Ko telo ne sprejme hrane 24 ur, se počiva in začne očistiti.
Zahvaljujoč lakoti:
- zviša metabolizem;
- okreva se imuniteta;
- odnos do prehrambenih sprememb;
- se lahko znebite odvisnosti od hrane.
Nutricionisti priporočajo, da se v soboto zjutraj začnejo stradati in končati v nedeljo zjutraj.
Pomembno je, da se pripravite na lakoto:
- 3 dni pred predlaganim lakotom iz menuja izključite meso, ribe in alkoholne pijače.
- 2 dni se odreči orehov in fižola.
- Za en dan jedo samo zelenjavo, sadje in kisle mleko.
Korist stradanja na vodi je očistiti telo škodljivih snovi. Vsakodnevno je potrebno piti do 2 litra prečiščene vode. Če ste lačni prvič, potem je najbolje, da ostanejo doma ves čas, ker lahko občutite šibkost, omotico, glavobol in celo navzeo.
Koristi kurativnega posta
Pri postu telo uporablja maščobe za proizvodnjo glukoze, kar povečuje proizvodnjo nadledvičnih hormonov, ki imajo protivnetne učinke.