Lingonberry - vsebnost kalorij

Za tiste, ki skrbno spremljajo svojo telesno težo in želijo vedeti, koliko kalorij je v lingvice, imamo dobre novice. Po nedavni študiji, ki je objavljena v reviji Journal of Nutrition and Preservation, so brusnice učinkovitejše od drugih jagod, obvladovanje visoke vsebnosti maščob v telesu in preprečevanje telesne mase. Zakaj brusnice "obidejo" maline, robide , akai jagode in druge "borce z maščobo"? Raziskovalci domnevajo, da je to posledica visoke vsebnosti polifenolov in da vsebnost kalorij sama po sebi ni visoka. In čeprav študije na živalih ne kažejo vedno enakega učinka kot ljudje, avtorji študije menijo, da so brusnice lahko dragoceno orodje za boj proti diabetesu in debelosti.

Kalorična vsebnost cvetlice

Vsebnost kalorij v sveži kavarni je samo 40 kcal. Toda vsebnost karotena v brusnicah je večja kot v brusnicah, limonah, hruških, jabolkah, grozdju in borovnicah. Lingonberry vsebuje veliko vitamina B2. To normalizira delo želodca in poveča celoten ton telesa.

Sestava cvetlice je zdaj pod nadzorom. Vsaka snov ločeno poroča nutricionist. Na primer, zdravilo Quercetin ima protivnetne lastnosti; Trenutno številne znanstvene študije potrjujejo brusnice lahko zagotovijo veliko olajšavo za vse, ki trpijo zaradi artritisa. Dokazano je bilo že, da ima to jagodičje zaviralni učinek na več vrst rakavih celic. Če vključite brusnice v vašo prehrano , medtem ko zmanjšate vsebnost sladkorja v njej, lahko preprečite oralne bolezni, vključno z razpadom zob in periodontitisom.

Kaj je še koristno pri brusnicah? Spekter delovanja svojih zdravilnih snovi je zelo širok: na primer, lahko služi kot holeretičen, krepi posodo, spodbuja srce, opravlja vlogo antiseptike.