Paradižnik je bil prvič odkrit v Mehiki, nato pa so bili popolnoma strupeni. In če jih poskušate gledati brez predsodkov, jih poskusite pogledati, kot da jih prvič skrbi resnično. Čas je minil in sedaj vsi poznajo uporabne lastnosti paradižnika, za nas pa ni več običajnega in »lastnega«, ne eksotičnega in sezonskega zelenjave na mizi. Danes bomo poskušali poiskati najučinkovitejšo prehrano paradižnika za hujšanje.
Koristi
Najprej se spomnimo, kako koristni so paradižniki.
Paradižnik vsebuje vitamine B, C, K, folne in nikotinske kisline, natrij, cink, kalij, fosfor, magnezij, žveplo, jod, silicij, mangan.
Posebno koristno je jesti paradižnike za ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi, z anemijo, pa tudi s šibko dodelitvijo želodčnega soka.
Dišava paradižnika aktivira delo prebavnega trakta, uravnava živčni sistem in izvaja protilemminsko čiščenje.
Tomato Mono Diet
Najhitreje rezultate dobimo z paradižnikovo mono prehrambeno hrano. Trajanje takšne prehrane ne bi smelo biti daljše od 3 dni. Vsak dan pojedo 1,5 kg paradižnika in jih razdelite na 6 obrokov. Paradižnike je treba jedo brez soli in olja. Kar zadeva tekočino, je priporočljivo piti 20 minut pred obroki (1 kozarec tekoče vode) in tudi ne prej kot eno uro po jedi. Lahko pijete še mirno vodo in zeliščne čaje brez sladkorja.
Dišavna krompirjeva prehrana
Še bolj varčna možnost - dieta kumare iz paradižnika. Bistvo je, da v enem dnevu jedo 1 kg kumaric in 0,5 kg paradižnika. Trajanje prehrane je 5 dni. Za dieto pripravite solato kumar in paradižnika, jo napolnite z olivnim oljem. Celoten znesek je razdeljen na 5 obrokov. Na kosilu lahko naredite tudi sadno solato (brez banan in grozdja) kot sladico, za večerjo pa lahko pojedo 100 g skute ali kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Egg paradižnikova prehrana
Egg paradižnikova prehrana je najbolj uravnotežen način, kako izgubiti težo na paradižniku. Za zajtrk jedo 2 trdo kuhanega jajca in 2 paradižnika. Za drugi zajtrk lahko pojedli 50 g sira in 1 paradižnika. Za večerjo kuhamo kuhano piščančje fileje, rezimo paradižnik na rezine in jo prelijemo s kefirjem ali ryazhenko.
Prigrizek je sestavljen iz 50 g sira in enega paradižnika, na večerji pa pripravljate zelenjavno solato z listnato zelenjavo, zelišči, paradižniki in nizko vsebnostjo maščob.
V bistvu so jajca samo vaš zajtrk, vendar, verjemite mi, vas bodo ves dan zadovoljili z beljakovinami.
Dan razkladanja na paradižnikovem soku
Če med pijačo ne pijete sadnega soka zaradi svoje sladkosti, ta prepoved v paradižnikovem soku ni dovoljena, ker je lahko tudi osnova prehrane.
Pred pomembnim in pomembnim dogodkom si privoščite dan posta na paradižnikovem soku. Za to, za zajtrk, pijte kozarec paradižnikovega soka in jedo 2 tosta rženega kruha, zamazanega z nizko vsebnostjo maščobe skuto z zelenimi. Za kosilo lahko jedo 100 g riža in 100 g kuhanih rib, zelenjave in kozarec paradižnika. Za večerjo, tudi riž in kozico z nizko vsebnostjo mastne goveje mesa, ne pozabite na paradižnikov sok.
Kaj bo prispevalo k izgubi teže?
Prehrana je še vedno polovica bitke. Če res želite izgubiti težo, so tudi športni. Med prehrano, naporno usposabljanje ni najboljša možnost. Ampak lahkoten jogging, plavanje ali varčevanje lekcije doma je zelo primerna za vas.
Med prehrano je pomembno piti veliko čiste vode. Tekočina bo spodbujala odstranjevanje toksinov iz telesa, izboljšanje črevesne peristaltice, dobro in v najslabšem primeru bo kožo bolj elastična. In to ni nepomembno, če boste izgubili več kot en kilogram odvečne maščobe.