S sindromom razdražljivega črevesja je prehrana vrsta zdravljenja. Zato ga v nobenem primeru ne bi smeli zanemarjati. Treba je zapomniti, da so z bolečinami v trebuhu, driski in zaprtju prikazane različne vrste diet.
Diet z razdraženimi črevesji s sindromom bolečine
Neprijetne občutke v razdraženi črevesju povzročajo razdraženost črevesja, ki ga povzročajo meteorizem in patogena mikroflora. Vse to vodi do krvavitve motornega sistema prebavnega sistema. Diet in prehrana v sindromu razdražljivega črevesja, skupaj z bolečino, je treba zgraditi v skladu s posebnimi pravili.
- Dnevna prehrana ne sme presegati 2000-2300 kalorij.
- Obstaja potreba po majhnih deležih do 6-krat na dan - dobesedno vsake dve uri.
- Obstajati mora hkrati, tako da se lahko črevesje prilagodi delu.
- Meni ne sme vključevati naslednjih proizvodov: začimbe, kis, žgane pijače, marinade, kisle kave, kave, sveže sadje in zelenjavo z visoko kislostjo, dimljenimi proizvodi, maščobnimi klobasami in mesom.
- Zavrniti mora tudi konzervirano hrano, izdelke, ki vsebujejo sintetična barvila in ojačevalce okusa, alergene.
- Mlečne izdelke je treba uživati zmerno, ker čeprav so koristni za prebavni trakt, jih zaradi draženja ne morejo prebaviti, ker vsebujejo laktozo. In ta snov črevesja vedno ne zaznava dovolj.
- Prikazani so naslednji izdelki: pusto meso, jajca, ribe, pšenični kruh, cela žita, pečena ali parova zelenjava in sadje, zeleni čaj , sveža zelišča, zlasti koper.
Diet v sindromu razdražljivega črevesa z drisko
Kadar driska iz prehrane ne bi smela izključevati izdelkov, ki spodbujajo črevesje, kot so kaša in rastlinska hrana, bogata z vlakninami. Osnovne sestavine menija morajo biti riž in riževa juha, močan čaj, dnevna kefir, testenine iz visokokakovostne moke, stročnice, bele krušne drobtine, razredčeni zelenjavni in sadni sokovi.
Dieta z razdraženo črevesje z zaprtjem
Če, nasprotno, bolezen spremlja zaprtje, morate v meniju vključiti živila, bogata s prehranskimi vlakni in zdravo vlakno. Delali bodo črevesje pravilno, promovirajo blato in se jih znebi. V prehrani pod zaprtjem so prikazani naslednji izdelki: korenasta zelenjava, morski kale, jabolka, slive, persimmon, marelice , kruh z otrobi, oves in ajdovi kaširi. V enem dnevu naj pijete vsaj en in pol litra vode.