Veliko ljudi se pritožuje zaradi bolečin v hrbtu. Če se želite znebiti, morate izobraževati in posvečati posebno pozornost razteznim vajam, ki bodo pomagale pri obvladovanju stresa. Če nimate časa, da gredo v telovadnico, potem obstaja pot ven - simulatorji za prilagodljivost . Kompaktno oblikovano in enostavno za uporabo, bodo omogočile nekaj mesecev, da dosežejo odlične rezultate.
Takšne prilagoditve omogočajo, da se sprostite in v kratkem času obnovite mišice in živčni sistem. Poleg tega zmanjšajo tveganje za poškodbe v primerjavi z običajnimi vajami. Simulator za raztezanje hrbtenice izboljša cirkulacijo krvi in pomaga tudi pri odstranjevanju metabolnih izdelkov iz mišic. Redno usposabljanje je odlično preprečevanje razvoja bolezni hrbta.
Kakšni so simulatorji za raztezanje hrbta?
Obstaja več možnosti, ki so oblikovane za izboljšanje fleksibilnosti in lajšanje stresa, zato jih podrobneje preučite.
- Tabela za inverzijo . Ta simulator ne samo izboljša držo, temveč tudi pomaga krepiti mišice in vezi na hrbtu. Med lekcijo je oseba praktično v pokončnem položaju. Zaradi dejstva, da se obremenitev hrbtenice enakomerno porazdeli, vsak disk postane na svojem mestu, kar pa pomaga pri obvladovanju obstoječih težav. Z rednimi sejami se izboljša krvni obtok, splošno zdravje, metabolizem in delovanje notranjih organov. To nosilo lahko uporabite kot ogrevanje pred glavno vadbo.
- Simulator "Air Nobius" . Razvijalci trdijo, da je zaradi redne uporabe mogoče preprečiti razvoj praktičnega
vse bolezni, povezane s hrbtenico. Na simulatorju je oseba v vodoravnem položaju. Pomaga pri sprostitvi mišic, vzpostavitvi hrbtenice v pravilnem položaju ter krepitvi hrbta in izboljšanju drže. Z redno uporabo in raztezanjem hrbtenice lahko povečate rast za nekaj centimetrov. - Trener vetrebral je stroj za zamah . Ta simulator za raztezanje hrbta deluje na drugačen princip v primerjavi s prejšnjimi različicami. Moški postavlja noge na simulator, in začne z valovno gibanjem, ki prispeva k sprostitvi hrbtenice. Med vadbo se mišice in ligamenti sprostijo, kar na koncu omogoča hrbtenici, da zaradi svoje telesne mase zasede pravi položaj.