Že več stoletij je bila slanina najbolj priljubljen izdelek, naši predniki pa niso imeli nobenih vprašanj, ali je bilo mogoče obnoviti maščobe.
Uporabili so ga tako kot samostojno jed in kot prigrizek, drugi pa so bili tudi praženi in zalijevali na njej. Toda v sodobnem svetu, privrženci različnih diet ne poskušajo jesti te maščobne delikatese, se bojijo, da ga uporabljajo za pridobivanje prekomerne teže , zato ta izdelek počasi izginja iz naših miz. Torej, poskusimo ugotoviti, ali maščoba togo ali ali je fikcija tistih, ki menijo, da je kakšna visoko kalorična in maščobna hrana škodljiva.
Ali so boljši od slanine?
Ni čudno, da se ljudje, ki poskušajo izgubiti težo, tako bojijo uporabe tega izdelka, ker je vsebnost kalorij v maščobi res zelo visoka. V 100 g je do 800 kcal, vsebnost maščobe pa je 90%. To so precej resni kazalniki, tako da imajo amaterji te okusne poslastice povsem naravno vprašanje, pitanje ali ne. Na to lahko varno odgovorite, če ne poznate ukrepov, lahko zelo enostavno pridobite nekaj kilogramov in iz pitne lubenice, da ne omenjamo maščobe.
Tudi maščoba se pridobi, če jo porabimo v ocvrtem stanju, ker rakotvorne snovi in toksini, ki nastanejo pri cvrtju, prispevajo k hitremu povečanju telesne mase. Upoštevajte, da po tem, ko ste imeli ugriz s to visoko kalorično zdravljenjem, ne pijejte vode takoj, počakajte najmanj eno uro, zato se maščoba bolje absorbira in razkari.
Da ne bi škodili vaši številki, prehrano priporoča, da ne dajo več kot 60 gramov tega maščobnega proizvoda ljudem, ki vodijo aktiven življenjski slog in ne več kot 30 g tistim, ki se premikajo malo. Prav tako ne smete vključiti maščobe v svojo dnevno prehrano .
Da zagotovite, da se pas ne poveča, se maščoba najbolje porabi s črnim kruhom, kombinacijo maščob in ogljikovih hidratov, vodi do normalnega presnovnega procesa in s tem preproste razgradnje živil.