Diet Larissa Valley za hujšanje

Larisa Dolina je nadarjena pevka in preprosto neverjetna ženska, ki zdaj izgleda precej mlajša in privlačnejša kot pred 15 leti. Ni presenetljivo, da je dieta za zmanjšanje telesne teže dolina ena izmed najbolj priljubljenih, saj bi ponovitev tega ženska želela veliko! Zdaj z višino 169 cm Larisa tehta le 51 kilogramov.

Kefir prehrana za zmanjšanje telesne teže Valley

Zelo velika priljubljenost kefir dietne doline, ki je nizko kalorična, zahteva le en teden in lahko odstrani od 3 do 7 kilogramov prekomerne teže (z veliko prekomerne telesne teže). Verjamemo, da je zahvaljujoč dieti kefir Larisa Dolina in videti tako lepa, vendar je to mit: ta prehrana daje samo kratkoročne rezultate, vam omogoča, da izgubite težo tik pred počitnicom ali drugim pomembnim dogodkom. Če želite ohraniti oznako, je pomembno, da še naprej pravilno jeste in zmanjšate količino kalorij v prehrani.

Diet Valley za 1 teden ima svoj strog menu. Razmislite:

• Dan 1 : 5 krompirja v uniformi, dve kozarji kefirja;
• 2. dan : kozarec z 10% kislo smetano, dve kaširji kozarca;
• 3. dan : 200 g skute, dve kesarski kozarji;
• 4. dan : 0,5 kg kuhanih piščančjih prsi brez soli, dve skodelici kefirja;
• 5. dan : 2-3 jabolka ali drugega sadja, dve skodelici kefirja;
• 6. dan : 4 kozarje kefirja;
• 7. dan : 1 liter mineralne vode.

Pomembno je organizirati razdeljeni obrok in ne prenašati lakote ter enakomerno razporediti razpoložljive izdelke za 4-5 sprejemov, pri čemer se zadnji zaključi ob 18.00. Po taki prehrani lahko prestopite na eno od drugih možnosti pevca, saj sicer lahko privede do povečanja telesne mase.

Prehrana Larissa Dolina: 1 varianta (14 dni)

V tem primeru, kot v prejšnjem, je meni za vsak dan strogo pobarvan. Dietna Larisa Valley za hujšanje traja dva tedna, in prehrana se ponovi, da se določi rezultat. Med tema dvema deloma naj bi bil odmor, v katerem naj bi jedel kot ponavadi, vendar brez maščobe, sladke in moke. Za odmik 1 kg se lahko vrne, vendar bo odšel v prvih dneh drugega tedna. Začnite prehrano z raztovarjanjem - na primer na jogurtu ali kumarici.

1. Prvi dan : 3-4 pečen krompir, 2 skodelice kefir 1%.
2. Drugi dan : 2 pakiranja brez maščobe skuta, 2 skodelice kefirja 1%.
3. Tretji dan : 3-4 jabolka ali hrušk, 2 skodelice kefirja 1%.
4. Četrti dan : polovica kuhanih piščančjih prsi, 2 skodelice kefirja 1%.
5. Peti dan : 3-4 jabolka ali hrušk, 2 skodelice kefirja 1%.
6. Šesti dan : 1,5 litre mineralne vode.
7. Sedmi dan : 3-4 jabolka ali hrušk, 2 skodelice kefirja 1%.

Pomembno je, da se vsa živila enakomerno porazdelijo in strogo šestkrat dnevno jedo z intervalom dveh ur med obroki. Prvi primer je priporočljiv ob 8. uri, zadnji - ob 18.00.

Diet Valley: meni druge možnosti

Druga različica prehrane za dva tedna je popolnoma podobna prvi v vseh parametrih, le malo je spremenila prehrano:

1. Prvi dan : kozarec suhega sadja, 2 skodelice 1% kefirja, liter mineralne vode.
2. Drugi dan : 10 kuhani krompir, 2 skodelice 1% kefirja, liter mineralne vode.
3. Tretji dan : 10 jabolk, 2 skodelice 1% kefirja, liter mineralne vode.
4. Četrti dan : 0,5 kg kuhanega piščanca brez kože, 2 skodelice 1% kefirja, liter mineralne vode.
5. Peti dan : 1 kg brez maščobe skuta, 2 skodelice 1% kefirja, liter mineralne vode.
6. Šesti dan : en liter 10% kisle smetane, 2 skodelice 1% kefirja, liter mineralne vode.
7. Sedmi dan : 2 skodelice 1% kefirja, liter mineralne vode.

Med celotno prehrano pred vsakim obrokom pijte pol kozarec infuzije iz šentjanževke, kamilice in ognjiča (za pripravo, preprosto vzemite čajno žličko vsake sestavine in kuhajte kozarec vrele vode).