Hercules hujšanje

Hercules za zmanjšanje telesne mase priporočajo vsi dietetiki. To je posledica dejstva, da ovsena kaša sodi v kompleksne ogljikove hidrate in vsebuje pomemben delež beljakovin v njegovi sestavi. Hercules ne le pomaga pri izgubi teže, temveč bo zagotovil tudi stabilno delo želodca in bo pomagal zmanjšati holesterol . Kot del ovsene kaše je potreben sklop vitaminov in aminokislin, ki vam bodo ves dan zagotavljali živahnost.

Ali lahko izgubim težo na ovseni kaši?

Na internetu lahko najdete veliko nasvetov o uporabi mono-diete za hujšanje, vključno z dieto Herkulova . Vendar pa dietetiki ne priporočajo, da se zatečejo k tako težki prehrani, ker lahko tako močno zmanjšanje telesne teže povzroči znatno škodo telesu. Kljub temu mnogi predstavniki poštenega seksa trdijo, da lahko izgubite težo na ovseni kaši.

Kako izgubiti težo z Hercules?

Če se odločite, da izgubite težo, morate vedno vnesti svojo jutranjo kašo. Herkulanska kaša na vodi - najbolj učinkovit zajtrk za tiste, ki želijo izgubiti težo. Hercules je treba izbrati najlažje, z velikimi kosmiči in brez dodatkov. Kosmiči ne smete kuhati. Za čim večji učinek je treba ovseno kašo iz večera kuhati z vrelo vodo (3 žlici ovsene kaše prelijete s kozarcem vrele vode in pokrovom).

Jasno je, da kuhani ovs brez soli in sladkorja ni najbolj okusna hrana, vendar obstaja nekaj skrivnosti, s katerimi si naredite svoj zajtrk ne samo uporaben, ampak tudi okusen. Ovsom lahko dodate posušeno sadje, na primer suhe slive in suhe marelice. Če želite to narediti, hkrati s pripravo kosmičev ovsene kaše, z vrelo vodo nalijte 2 kosa suhega sadja in jih zjutraj izrežite v kašo. Tam lahko dodate nekaj zdrobljenih orehov. V jabolka lahko dodajate tudi sveže sadje - jabolka, hruške, marelice itd. Za najboljši učinek lahko dodate 2 žličke otrobov do končne kaše. Vendar pa je treba spomniti, da sedite na dieti, ne smete jesti preveč sadja, še posebej sladkega. Zjutraj lahko pojedete 2-3 sadja ali 10-150 gramov jagod.

Sčasoma je treba kašasto kašo zamenjati s kašo iz drugih žit - proso, ajdo, ječmen in druge. Zaželeno je opustiti mango in riž.

Kissel iz ovsenih kosmičev za hujšanje

Herkul za hujšanje se uporablja tudi v obliki želeja. Kissel iz ovsene kaše je zelo koristen za želodec, ima obdajajoče lastnosti in spodbuja pospešek metabolizma. Kissel iz ovsene kaše za hujšanje lahko kupite v končnih briketih, vendar je bolje kuhati sami. Za to je treba nekaj žlic ovsene kaše preliti čez noč z vrelo vodo in dodati v posodo skorjo črnega kruha. Zjutraj moraš prinesti kruh in obrisati maso, ki jo pripravite, skozi sito in jo privedite do vročine pri nizki vročini. Po tem vlijemo žele v ploščo in pustimo do utrjevanja. V končnem ohlajenem kisselu lahko dodate malo medu.

Seveda sama po sebi ni nobenega izdelka za zdravljenje izgube telesne mase, vendar je ovsena kaša eno izmed najbolj uporabnih orodij.