Na koristne lastnosti ovsene kaše "Hercules" danes danes trumpirajo. Z dejstvom, da ima veliko pozitivnih lastnosti, se težko ne strinja. Kakor koli drug izdelek ima ovsena kaša tudi kontraindikacije. V tem članku bomo preučili vse lastnosti popularne jedi, da bi razumeli, ali ga je vsak dan vredno porabiti in katere so omejitve?
Prednosti kašice "Hercules"
Če želite preiti na pravilno prehrano in ne poznate težav s prebavo, potem je kaša iz ovsa tisto, kar potrebujete. Z redno uporabo zaradi velike vsebnosti vlaknin ta žita pomaga ugotoviti delo prebavil, očistiti telo vseh nepotrebnih škodljivih toksinov in toksinov. In to je majhen del celotne uporabe kaše iz Herculesa.
Hercules, kot mnogi drugi žitni izdelki, je bogat z vitamini B2, B6, K, E, PP, A. Poleg tega je dragocen vir mineralov, voditelji katerih so železo, fosfor, mangan, kalcij, kalij, jod, žveplo , fluor in druge potrebne hranljive snovi. Drobljenci in kosmiči "Hercules" pomagajo znižati ravni holesterola v krvi, okrepiti stene krvnih žil in zmanjšati tveganje za nastanek krvnih strdkov.
O tem, kaj koristi od "Hercules" dobi naše telo, dobro vedo tiste, ki so se odločili, da se držijo prehrane. Zahvaljujoč veliki količini ogljikovih hidratov, ki v 100 gramov kaše na vodi - 14,7 grama, je pravi vir energije. Če zjutraj jedo pločevino s herbicami s sadjem in jagodami, se lahko znebite zaspanosti, depresivnega razpoloženja in zaloge v čudovitem razpoloženju ves dan. Zato se pred večerjo ne želite spomniti hrane. In to je zelo priročno, ko se poskušate znebiti nekaj dodatnih centimetrov.
Uporabne lastnosti ovsene kaše vsebujejo vsebnost glutena (glutena) v njej. Ta ugoden učinek na delo prebavnega trakta pri ljudeh, ki trpijo zaradi želodčne razjede, ker gluten obdaja stene želodca in ga tako ščiti pred poškodbami, kar pospeši prebavo hrane. Tudi ovsena kaša pomaga rešiti veliko težav s črevesjem.
Druga koristna lastnost ovsene kaše "Hercules" je njena sposobnost izboljšanja spomina in hitrosti razmišljanja. Tako zdrav zajtrk bo zagotovil dobro delo srca, ščitnice, jeter, izboljšal polt in pomagal ohraniti mladost kože.
Škoda ovsene kašice
Seveda so prednosti "Hercules" nesporne, vendar je škoda. Preveč pogosta poraba ovsene kaše lahko negativno vpliva tudi na zdravje. Če ga uporabljate zjutraj vsak dan, potem obstaja veliko tveganje za osteoporozo in deformacijo kosti. To se zgodi zato, ker oves lahko prekine absorpcijo vitamina D skozi telo in odstranjuje kalcij iz telesa. Posledično je akutno pomanjkanje teh hranil.
Kakšna škoda je ovsena kaša, ne po glasnici, tisti, ki ne prenašajo glutena. To je kompleksen protein, ki nasiči kašo z veliko rastlinskih maščob. Osebe s celiakijo (nestrpnost do glutena), uporaba žit in drugih izdelkov iz ovsa je kontraindicirano. V nasprotnem primeru lahko pride do težav z prebavo in motnjami energetskega presnovka. V redkih primerih to vodi celo do nestrpnosti do kravljičnih beljakovin.
Kot vidimo, je v kaši "Hercules" bolj uporabna kot škoda. Vendar, kot katerikoli drug izdelek, ga morate uporabiti z umom, brez fanatizma, da bi v celoti doživeli svoje pozitivne lastnosti.