Tisti, ki niso seznanjeni s filmom, recepti kuhanje z udeležbo tega žita bo pomagal oceniti vse svoje prednosti. Odlične značilnosti okusa izdelka, njegove impresivne prehranske lastnosti in vsestranskost pri kuhanju so najboljša motivacija za pogostost uporabe filma.
Kino - kaj je ta žita, kako kuhati?
Če želite razumeti, kako kuhati film, bo vsak kuhar znatno razširil dnevno ali svečano prehrano, povečal kazalnike kakovosti in hranilno vrednost.
- Zrna se lahko razlikujejo po barvi in so pogosto prekrita z grenko lupino, ki jo lahko znebite, tako da temeljito sperete izdelek v čisti vodi ali, idealno, nekaj časa namočite.
- Masti ne potrebujejo dolgega kuhanja in bodo pripravljene v 15 minutah.
- Jedi iz filma so lahko laconske, kuhane v obliki preprostih jedi ali bolj prečiščene, kjer kuhani glinasti del deluje kot ena od mnogih sestavnih delov.
Kako kuhati film za okras?
Ta recept o tem, kako kuhati kinoa za vložitev na okras za meso, ribe ali zelenjavo in drugo omako. Kot tekoča baza lahko preprosto uporabite vodo, zelenjavo ali mesno juho. Pripravljen kuhan trup, ki ga lahko preprosto napolnite z rezino masla ali pa ga v malem čebulo in česnu dodajte zelenjavo.
Sestavine:
- kinoa - 1 steklo;
- voda ali juha - 2 skodelice;
- olje - 1 žlica. žlica;
- česen - 2 zoba;
- čebula - 1 kos;
- sol, zelišča.
Priprava
- Kinoa temeljito oprati, nato vlijemo del čiste vode, podsalivayut in kuhamo 15 minut pod pokrovom.
- Na čebulo in česen oljne dojkove do prosojnice premaknite cvrtje skupaj s sesekljano zelenjavo na kuhano grlo.
- Mešajte iz kinoa, mu dovolite, da se pripravi nekaj minut.
Kako kuhati kašo iz filma?
Za zajtrk je enostavno in enostavno pripraviti kinoa, pri čemer dodajte pripravljeno žito z mlekom ali vodo v pravih razmerjih in vrelo, dokler ne zmehčate in nežno okusite. Pripravljeni obroki so začinjeni s svežimi jagodami, sadnimi rezinami, suhim sadjem ali oreščki. Hrano lahko sladkate s sladkorjem in medom.
Sestavine:
- kinoa - 1 steklo;
- mleko - 3 kozarca;
- olje - 1 žlica. žlica;
- medu ali sladkorju, oreški, rozinami.
Priprava
- Operite kino, pijte v ponev z mlekom in kuhajte do mehkega mešanja.
- Okusite kašo s sladkorjem ali medom, dodajte zdrobljene orehe, parjene rozine.
- Pripravljena kaša iz filma na mleko je dobra v vroči ali topli obliki.
Kinoa z zelenjavo - recept
Pomagajte uporabiti pri kuhanju okusnih in uporabnih filmskih receptov za kuhanje žit z vsemi vrstami zelenjave, ki jih je mogoče rešiti v olju v ponvi, dokler mehke, pečene v pečici ali samo kuhane, dokler niso kuhane v vodi ali juhi. Rezultat je appetizing okras ali lahka samostojna jed.
Sestavine:
- kinoa - 1 steklo;
- voda ali juha - 2 skodelice;
- bučke ali jajčevci - 2 kosi;
- korenje in čebula - 1 kos;
- stebla zelene - 2 kosi;
- česen - 2 zoba;
- oljčno olje - 50 ml;
- sol, poper, zelišča, zelišča.
Priprava
- Napolnite film z vodo, dodajte sol in jo zavrite pod pokrovom 15 minut.
- Pražite čebulo s korenjem.
- Položite bučke, zeleno, popržite 10 minut.
- Sezona zelenjave, dodajte česen, toplo za minuto.
- Zmešajte kuhano kinoo z zelenjavo, segrejte 2 minuti in služite.
Juha s kinoa - recept
Pomagali vam bodo ugotoviti, kako kuhati kino na prvi, recepti za kuhanje okusnih juh s sodelovanjem tega žita. Posebno bogata jed je mogoča na mesni juhi, vendar če želite dobiti vitko ali vegetarijansko različico hrane, uporabite spodnja priporočila.
Sestavine:
- kinoa - 100 g;
- voda ali rastlinska juha - 1,7 litra;
- paradižnik - 4-5 kosov;
- korenje in čebula - 1 kos;
- krompir - 3 kosi;
- koren zelene - ¼ kosov;
- česen - 2 zoba;
- peteršilj - 2/3 žarka;
- oljčno olje - 50 ml;
- sol, poper.
Priprava
- Kinoa opere, pol ure segreva z vročo vodo, po kateri je bila izsušena in dovoljena odtekanje.
- V ponev z vrelo vodo nalijte kocke in krompirjeve kocke, kuhajte 15 minut.
- Pražite čebulo, korenje in zeleno 8 minut.
- Dodajte olupljene in kocke, pomešajte 5 minut, jih položite v ponev.
- Sezonska juha s kino po okusu kuhajte 10 minut.
- Premešajte v stopi sesekljan peteršilj in česen, nežno vroče, ko postrežemo z mešanico.
Topla solata s cimetom
Omogočili vam bodo uporabo kakovostnega filma pri kuhanju, recepti za pripravo vseh vrst solat, od katerih je večina toplo. Ena različica tega prigrizka bo predstavljena kasneje. Predlagana sestava se lahko razlikuje po vaših željah in dodaja nove sestavine ali začimbe.
Sestavine:
- kinoa - 1 steklo;
- voda - 2 skodelice;
- paradižnik - 3 kosov;
- avokado - 1 kos;
- oljke ali oljke - po okusu;
- koper, bazilika in zelena čebula - po okusu;
- limonin sok - 1 žlica. žlica;
- oljčno olje - 50 ml;
- sol, poper.
Priprava
- Pour splakoval grob z vodo in kuhamo pod pokrovom 15 minut.
- Prečistite, znebite se kamenja in razrežite na kocke avokada, odrežite paradižnike, olive in sveže zelišča.
- Združite zelenjavo v skledo, dodajte toplo kinoo, prelijte iz limoninega soka in oljčnega olja, okusite po okusu.
- Slado premešajte iz filma in služite do toplega.
Kinoa z gobami
Čudovito usklajuje vrelo vodo na vodnem filmu z gobami v kremasti omaki , če jih skuhate v ločeni ponvi in služi kot omako. Vendar pa se tudi brez omake jed postane neverjetno okusna, aromatična in hranljiva, še posebej pri uporabi gozdnih stanovalcev, sveža ali zamrznjena.
Sestavine:
- kinoa - 1 steklo;
- voda - 2 skodelice;
- gobe - 400 g;
- česen - 4 zob;
- timijan - 0,5 tsp;
- Parmezan - 2-3 žlice. žlice;
- sol, poper, olje.
Priprava
- Izprati film vlijemo z vodo in kuhamo pod pokrovom 15 minut.
- V oljnatih rezinah narezane gobe, sol, poper po okusu, pa tudi dodajanje timijana in sesekljanega česna.
- Prenesemo v gobovo maso kuhano grmovje, segrejemo minuto in služimo, ko smo začinili z naribanim sirom.
Kinoa - s piščančjim receptom
Še bolj hranljiv in uporaben je film, katerega kuharske recepte dopolnjujejo s piščancem. Ne bodite odvečni v sestavi posode bodo vse vrste zelenjave, ki bo suhega piščanca filet bolj sočno in bo dodal dodatne sveže note za okus. Pri kuhanju žit lahko uporabite vodo in juho.
Sestavine:
- kinoa - 1 steklo;
- voda - 2 skodelice;
- piščančji file - 500 g;
- česen - 1-2 zob;
- bučke, paprika in čebula - 1 kos;
- olje - 5 tbsp. žlice;
- sol, poper, zelišča, zelišča.
Priprava
- Kremo skodite v vodi 15 minut.
- V olju popržite malo sesekljano meso.
- Dodajte čebulo in po 10 minutah bučk in paprike, zmešajte, dokler niso vse sestavine pripravljene.
- Prenesite vsebino ponve v film, dodajte peteršilj, česen, začimbe.
- Za minuto ogrejte film s piščancem in ji služite.
Kosi iz filmov
Preučevanje načinov izdelave filmov je najbolj nepričakovane recepte. Ena taka različica je tehnologija izdelovanja kosmičev iz žitaric , ki bodo med postom ali v vegetarijanskem meniju postale alternativa klasičnim predmetom . Po količini beljakovin hrana ni manjša od originala.
Sestavine:
- kinoa - 150 g;
- voda - 300 ml;
- gobe - 150 g;
- moko - 30 g;
- čebula - 1 kos;
- oljčno olje - 50 ml;
- Parmezan (neobvezno) - 30 g;
- Sol, poper, domača adžika iz paradižnika za vložitev.
Priprava
- Izperite film v vodi.
- Narežemo čim manj gob in grižimo z dodatkom čebule v olju.
- Pripravljeno korenje zmešajte z gobami, dodajte moko in po želji siri.
- Oblikujejo kozarec, jih rjave v vročem olju, služijo z adjiki.
Kinoa z morskimi sadeži - recept
Naslednji recept vam bo pomagal naučiti kuhati film z morskimi sadeži. Rezultat enostavne tehnološke izvedbe bo okusna jedi v restavraciji, katere značilnosti bodo zadovoljile najbolj drzne poizvedbe prežnih jedi in gurmanov. Poleg morske hrane je treba ribjo juho vnaprej kuhati.
Sestavine:
- kinoa - 1 steklo;
- ribje juhe - 2-2,5 kozarca;
- morski sadeži - 250 g;
- zeleni šparglji - 60 g;
- kremna solata, taragona in peteršilja - po okusu;
- oljčno olje - 50 ml;
- sol, poper, začimbe.
Priprava
- V oljnatih sladkih paradižnikih.
- Postavili so opran in čepi, pri čemer vsakič vpijajo vlago.
- Začinite posodo s taragonom, peteršiljem, soljo, poprom, začimbami.
- Ločeno sežemo morske jedi nekaj minut, začimbe po okusu.
- Na posodi je končal film s šparglji, morskimi sadeži in kremo solato.
Solata s kinoa - recept
Samo pripravo, in se izkaže za neverjetno okusno in vrhunsko, če želite okusiti kinoo in kozico solato , če to storite, s poudarkom na spodnjih navodilih. Če zmešate surove korenovke v sestavi, jih sploh ne morete dodati ali jih predhodno rešiti, dokler jih ne pripravite v posodo za suato v olju.
Sestavine:
- kinoa - 0,5 kozarca;
- voda - 1 steklo;
- kumar, paprika in korenje - 1 kos;
- kozice - 400 g;
- zelena čebula in peteršilj - 1 šopek;
- apno - 2 kosi;
- olje - 1 žlica. žlica;
- sladkor - 2 tsp.
- ribja omaka - 1 čajna žlička;
- Sol in kosmiči čilija - na ščepec.
Priprava
- Vreli ločeno v vodi, dokler niso pripravljeni in pripravljeni kozice.
- Rezite na kocke ali slamice kumare, korenje in papriko.
- Zmešajte kinoa, kozice in zelenjavo, dodajte zelenjavo.
- Združite olje v skledo, ribjo omako, apno sok, sol, poper in sladkor, združite z mešanico solate, premešajte.
Tabule s kinoa - recept
Podporniki zdrave hrane bodo zainteresirani za jedi s kinoi, recepti, ki vsebujejo največ uporabnih sestavin in zelenjave. Ena taka je tabula s kuhanim krupom , ki ji dodamo sveže ali pečene paprike v peči, paradižnike, kumare, veliko dišečih zelenjav in vseh vrst začimb.
Sestavine:
- kinoa - 1 steklo;
- voda - 2 skodelice;
- paprike sladko rumena in rdeča - 0,5 kosov;
- paradižnik in sveža kumara - 1 kos;
- rdeča čebula - 0,5 kosov;
- limona - ¼ kos;
- posušeni paradižniki - 25 g;
- oljčno olje - 100 ml;
- meta, peteršilj in koriander - 1/3 gredi;
- sol, poper, začimbe.
Priprava
- Sveže ali pečene paprike, čebulo, kumare in paradižnik razrežemo na kocke.
- Kuhajte, dokler kuhano v vodi opran kinoa, pomešano z zelenjavo in posušenimi paradižniki.
- Dodajte zelenjavo, preliv iz limoninega soka in masla, začinjeno s soljo, začimbami in poprom.
- Mešajte tabulo in služite.
Kako kuhati film v multivariatnem?
Elementarno pripravo kinoa z zelenjavo v multivarku. Če je zaželeno, je za zeliščni okus lahko najprej ocvrta rastlinska mešanica v rastlinskem olju, vključno s programom "Zharka" ali "Baking" 10-15 minut. Poleg tega je dovoljeno spremeniti sestavo sestavin, dodati nove ali jih zamenjati s predlaganimi.
Sestavine:
- kinoa - 1 steklo;
- voda - 2 skodelice;
- korenje - 2 kosi;
- fižol in zeleni grah - 100 g;
- česen - 1-2 zob;
- paprika in bučke - 0,5 kosov;
- sol, poper, olje, zelenjava, začimbe.
Priprava
- Vlijte olje v skledo, položite pripravljeno zelenjavo in kocke.
- Dodajte dobro oprano ruto, vodo in vklopite način "Kasha" ali "Rice".