Zahodne ženske vse pogosteje trpijo, če ne debelosti, nato pa precejšen presežek telesne teže. Razloga se ne sme iskati v zapletenih namerah proizvajalcev hrane, v hype na nalepkah, pomanjkanju časa za normalno večerjo, širjenju hitre hrane. Moramo priznati, da jemo veliko, veliko več, kot je potrebno našemu telesu, in še toliko bolj, kot smo preživeli čez dan. Udoben življenjski slog in popolna varnost hrane.
V Aziji je kultura hrane ostala boljša kot na zahodu. Tam ni sprehajati, hrana (ljudje se še vedno spominjajo lačnih let na riž) porabijo zmerno in počasi, dobro, kar spodbujajo palčke. Veliko težje je videti jajčno japonsko ali kitajsko žensko kot angleško žensko ali nemško žensko z izrecnim presežkom indeksa telesne mase. Zato se je nedavno povečalo zanimanje za trde kitajske prehrane.
Prednosti in slabosti
Pri izbiri kitajske prehrane pripravite se v brezplačni meni. Poleg tega vam ni dovoljeno, da sol, ampak tudi dodate začimbe, omake, sladkor v vse jedi. Prepovedano je prekajeno meso in kisle kaše, pa tudi prigrizki z ostrim, okusnim okusom.
To je vsekakor plus kitajske prehrane. Ko se sol rešite sami, že začenjate izgubljati kilogram - ne pustite maščobe, temveč vodo iz edema, vendar pa tudi vas ne postane bolj privlačna.
Obstaja več možnosti za ta sistem izgube teže. Ponujamo vam kitajsko prehrano 7 dni, ki je čeprav je strog, vendar vam omogoča, da hitro izgubite s 5 kg.
Z kitajsko prehrano za en teden znižate raven holesterola in sladkorja, izboljšate prebavo in stanje kože (kar je medsebojno povezano), očistite telo nevarnih toksinov, prostih radikalov, zahvaljujoč aktivni porabi zelenega čaja.
Pomnite pa, da je pomanjkljivost naše prehrane, da ne ustreza nosečnicam in doječim ženskam, pa tudi ljudem s težavami prebavnih organov, ledvic in srca.
Meni
Kitajska prehrana, čeprav ne riž, vendar še vedno brez tega izdelka hrana ne bo storila. Zato dobite kitajske palčke in podaljšajte čas prehranjevanja - to je zelo učinkovito.
Zajtrk (skromen, vendar hrano):
- kava;
- kavo in toast;
- kozarec mleka;
- skodelica zelenega čaja;
- naribano surovo korenje, začinjeno z limoninim sokom;
- kava;
- zeliščni čaj.
Lunch :
- mehka kuhana jajca, solata zelje, 1 paradižnik;
- pečene ribe s kuhanim rižem;
- omlet, solata iz kuhanega korenja;
- jabolka, kuhani riž, rahlo opečen v oljčnem olju;
- pečene ribe, paradižnikov sok;
- kuhani piščančji file in zamrznjena zelenjava ;
- pusto meso, parjeno, solato zelje.
Večerje :
- riž z brazdastimi zelenimi jabolkami;
- 2 trdo kuhana jajca, riba surova korenje;
- pečene ribe z okrasnim kupusom;
- pečeno goveje meso z zelenjavnim okrasom;
- služenje sadja;
- kuhana govedina, kozarec kefirja;
- ocvrtega lososa, solato zelja.
Med obroki, morate piti čim več tekočega in zelenega čaja.