Pihano mleko je priljubljena rustikalna poslastica, zadovoljna in okusna. Ta izdelek dobimo več maščobe kot običajno mleko , saj med izdelavo nekaj tekočine uparimo in njeno sestavo stisnemo. Kakšna je korist in škoda staljenega mleka, se boste naučili iz tega članka.
Prednosti pečenega mleka
Če govorimo o zdravilnih lastnostih staljenega mleka, jih lahko dolgo časa navedete. Če označimo glavne, dobimo naslednji seznam:
- stopljeno mleko pomaga pri preprečevanju stresa, depresije in kronične utrujenosti, saj ima sproščujoči učinek na živčni sistem;
- navado pitja rastopljenega mleka, pred spanjem, vas bo prihranilo zaradi nespečnosti in motenj spanja;
- vitamin A, v velikih količinah, ki jih vsebuje takšna pijača, omogoča ohranjanje normalne vidnosti;
- obilje kalcija v njegovi sestavi pozitivno vpliva na moč kosti in zob;
- redna uporaba mleka izboljša metabolizem;
- obilje enostavno asimiliranega vitamina C v sestavi pomaga krepiti imuniteto.
Poleg tega se domneva, da redna poraba staljenega mleka omogoča uravnavanje hormonskega ozadja. Za vse prednosti taljenega mleka je treba spomniti, da ta izdelek vsebuje 84 kcal na 100 g, kar pomeni 210 kcal na standardno steklo (250 ml). To je visoko-kalorična pijača, pri izgubi teže pa jo je bolje nadomestiti z navadnim mlekom z zmanjšano vsebnostjo maščob.
Koristite in škodujte stopljenemu mleku
Ni vsakdo lahko vključi topljenega mleka v svoje
- alergija na laktozo;
- insuficienca laktoze;
- individualna nestrpnost.
Kot smo že omenili zgoraj, zaradi visoke energetske vrednosti ni priporočljivo uporabiti stopljenega mleka v prehrani za hujšanje. Vsi drugi ljudje lahko varno vključijo ta okusen in zdrav izdelek v svojo prehrano.