Ali je možno jesti seme na dieti - to vprašanje izredno vznemirja ženske, ki gledajo svojo težo. Mnogi so slišali, da je ta izdelek izredno kaloričen in zato popolnoma neustrezen za uravnoteženo prehrano. Vendar to ni povsem res.
Ali lahko jedo sončnično seme med prehrano?
Nutricionisti trdijo, da semena v prehrani lahko in celo potrebujejo, vendar v zelo zmernih količinah. Sončnično seme ali buča, ki jo pogosto pojedemo, vsebuje veliko kalorij - 570 kcal v 100 gramov. Toda hkrati lahko najdejo ogromno število uporabnih in celo nenadomestljivih snovi, ki izgubijo težo. Zato, da si sami zanikate to "aviarno" poslastico, ni vredno.
Semena vsebujejo lahko prebavljive beljakovine, pa tudi dragocene rastlinske maščobe, omega-3 , vitamine A, D in E. Dobro so nasičene in vam omogočajo, da se dolgo ne počutite lakote . Ta izdelek lahko zmanjša raven holesterola v krvi, uravnava presnovo in izboljša delo prebavnega trakta. Vse to poveča učinkovitost prehrane za hujšanje in pospeši delitev maščobnih usedlin. Glavna stvar ne sme presegati dovoljenega odmerka zdravila - ne več kot 40 gramov na dan.
Na semenu je tudi posebna prehrana, poleg tega pa prehranjevalci priporočajo, da se občasno poslužujejo raztovarjanja dni s tem izdelkom. Ob tej priložnosti je bolje izbrati bučna semena. Vsebujejo številne aktivne snovi, vlaknine in prehranske vlaknine, tako da lahko tudi čiščenje črevesja in jeter.
Ali je mogoče jedo ocvrto seme z dieto?
Seme z dieto je treba porabiti ne sveže, vendar nekoliko posušene. To je v tem proizvodu najbolj uporaben, dietetiki so prepričani. Ampak ocvrto sončnično seme so kontraindicirane v prehrani - zaradi toplotne obdelave v njih nastajajo škodljive snovi, in večina uporabnih je uničenih.