Tudi na dieti ima vsaka oseba popolnoma preprosto in razumljivo željo po jedi, kar jim je všeč, v zvezi s katero mnogi iščejo okusne recepte ločene hrane. Ponujamo vam nekaj preprostih možnosti, ki vam omogočajo, da ocenite celoten čar takšnega sistema.
Preprost recept za ločeno hrano: lahka solata
Sestavine:
- Pekinško zelje - ½ zelje;
- rucola - 1 snop;
- Izvlečena žita - 2 prsti;
- limonin sok - 1 žlica. l;
- olivno olje - 1 žlica. l.
Priprava
Rezano Pekingjevo zelje, zmešajte z zrni in rukolo, zmešajte z omako iz masla in limoninega soka. To solato dobro hranite v hladilniku več ur. Lahko jeste brez omejitve, ker je neverjetno lahka in uporabna.
Recept za posodo "kisla solata" z ločenimi obroki
Sestavine:
- kuhani krompir - 3 kos;
- kuhani brokoli - 400 g;
- avokado - 1 kos;
- jogurt 2,5% vsebnost maščobe - 100 g;
- Zeleni - 1 kup.
Priprava
Krompir in avokado razrežemo na kocke, brokoli, da razstavimo na socvetje. Pripravite omako: jogurt vmešajte v mešalniku s sesekljano zeliščo. Po želji lahko dodate sol in poper.
Recept za ločeno prehrano za hujšanje: juha pire
Sestavine:
- krompir - 3 kosi;
- čebula - 3 kosov;
- steblo por - 1 kos;
- korenje - 3 kosi;
- Zeleni - 1 kup.
Priprava
Olupljeni krompir, čebulo, korenje , por poravnamo v ponev, kuhamo, dokler ne kuhamo, sekamo mešalnik. Dodajte pirejo z zelišči. Druga varianta juhe je, da jo kuhamo kot ponavadi: spustite zdrobljen krompir, korenje, čebulo, poraši v vrelo vodo in zavrite, dokler ne kuhamo, nato dodamo zelenjavo.
Če redno uvajate nove jedi in izkusite nenavadne recepte, bo prehrana za ločene jedi okusna in preprosta za vas.