Potrebna je sol telesa, vendar je vsebovana v številnih končnih izdelkih (kruh, klobase itd.), Zato soljeni proizvodi vodijo v prekomerno kopičenje in usedanje soli, kar prispeva k razvoju hipertenzije, osteohondroze in drugih bolezni. Da ne bi škodili telesu, lahko sol nadomestite z nekaterimi izdelki ali začimbami, ki imajo slani okus in dražijo iste okusne brsti.
Razmišljajte o tem, kaj naj nadomestijo sol, samo zapomnite rastlinska olja. Za solatni solat vam bo pomagal na primer orehovo olje ali sezam.
Če posodo potresemo z limoninim limoninim sokom, potreba po soli izgine, saj ti sokovi dražijo receptorje okusa, dovzetne za slani okus.
Slana hrana prekinja okus in dotakne dolgočasno. Če boste prenehali s podsalivatnimi izdelki, se bodo postopoma dotaknili organov dotika, ki bodo občutili raznolikost različnih subtilnih okusov, hrana za vas pa se bo po vašem okusu zdela precej drugačna.
Kako nadomestiti sol z dieto?
Pri dieti morate izključiti slano živilo, ker natrijev klorid privlači vodo in preprečuje izgubo prekomerne telesne mase in izboljšanje telesne mase . Ko izgubite težo, lahko najdete veliko možnosti za sol, pogosto gre za začinjene začimbe in posušena zelišča.
Lahko uporabite česen - surovi ali posušeni namesto soli. Posebnemu okusu daje hrani, ki ne potrebujejo šišhe, in apetit popolnoma opuša.
Za nadomestke soli je mogoče pripisati posušeno morsko kale - daje slanim okusom jedi. Če primerjate morsko kale s soljo, bodo koristili kvalitativni kazalci, saj vsebuje veliko vitaminov skupine B, PP, A.
Razmišljate o tem, kaj drugega lahko nadomestite sol, ne pozabite posušenih zelišč - komarček ali zelena. Z dieto imajo veliko koristi, saj so naravni antioksidanti.
Mnoge začimbe dajejo jedi poseben okus in potreba po solju izgine. Kot nadomestek za sol, poskusite uporabiti seme kumine ali rožmarin, so zelo uspešni pri boju lakote. Takšne začimbe kot macelle in koriander se najbolje izogibajo z dieti, aktivirajo izločanje želodčnega soka in tako povečajo apetit.
Z dieto lahko uporabite tudi sojino omako, vendar jo dodate hrani, ki jo potrebujete zelo malo - skoraj v kapljicah. Posodam daje poseben okus z okusom in je popolnoma združen s suhim zelenjavo in ribami.
Če ne morete storiti brez soli, uporabite svoj morski analog. Ta sol je bolj uporabna, ker vsebuje jod in druge mikroelemente.