Hrana je pomemben del našega življenja. Brez počitnic ne more narediti brez okusnih in lepih jedi na mizi. Zato je lahko celo najbolj učinkovita prehrana pravi test, če se skozi celotno dolžino prisilimo zanikati malo sladkih radosti. vendar se ne obupajte, ker je veliko receptov ne samo okusnih in uporabnih, ampak tudi nizko kaloričnih sladic.
Strawberry sourcake
Tukaj je preprost recept za sladko prehrano za čaj, ki ga mnogi cenijo.
Sestavine:
- voda 100 ml;
- želatina - 6 žličk
- Sladkor iz vanilije - 2 žlica za sladico;
- jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 300 ml;
- Jagode - 150 g.
Priprava
V majhnem pršilu nalijte toplo vodo, v njej nalijte želatino in sladkor in pustite, da se raztopi 10-15 minut. Ponudbo ponijete na počasen ogenj in nenehno mešate, ogrejte vodo, dokler ni popolnoma raztopljena želatina.
V obliki sira, prelijemo v jogurt in vodo z želatino, nežno mešamo in odstranimo eno uro v hladilniku, zamrznemo. Jagode se opere, olupljene in rezane na rezine.
Pripravljeni na sesekljiček okrasite z jagodami in vrčem meta, rahlo potresemo s praškastim sladkorjem. Postrezite, razdelite na dele.
Gomoljne banane-jagode
Doma lahko pripravite še eno različico prehranjevalne sladkosti.
Sestavine:
- jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 200 ml;
- celotna banana;
- Jagode - 200 g.
Priprava
Banane in jagode se operejo, očistijo in ohladijo, razrezane na majhne rezine. Dajte v vsebnik za mešalnik, dodajte jogurt in premešajte. Razširite na kozarce in okrasite s svežimi jagodami in vrčem meta.
Kot lahko vidite, se sladice lahko pripravijo in izgledajo čudovito. V svojem izvrstnem okusu poskrbite, da jih sami skuhate. In ne pozabite: najbolj diete in koristne sladice so pridobljeni iz svežega sadja.