O čudovitem in ravnem sanjarju sanje mnogih žensk, zato je pomembno, da se redno trenirate, da bi napolnili zbrane kalorije in mišice črpalke. Obstajajo posebni stroji za domačo vadbo za tisk, ki jih lahko kadarkoli uporabljate. Obstajajo različne naprave, od katerih so nekatere na voljo, vendar niso manj učinkovite.
Popularni stroji za vadbo na domu za tisk
- Klop za telovadnico . Uporabite ta simulator za izvajanje različnih vaj, vključno s črpanjem tiska. Lahko spremenite naklon klopi, ki vam omogoča prilagajanje stopnje bremena. Na klopi se izvajajo in zvijejo ter dvigujejo noge.
- Valj ali kolo . To je zelo preprosta naprava, ki je kolo z dvema ročajema. Načelo tega simulatorja ročnega tiska temelji na gibanju kolesa naprej zaradi pritiska roke. Oseba je na kolenih in ko je telo praktično naravnano, je potrebno uporabiti stiskalnico, da ustavi valj in se vrne nazaj.
- Teleskopska horizontalna palica . Ta oprema ima široko paleto dejavnosti in je mogoče dobro delati na mišicah tiska. Izvajanje vaje je zelo preprosto: primite bar in dvignite naravnost ali upognite na noge kolena. Za diverzifikacijo bremena lahko dopolnite dviganje nog s pleteninami.
- AV-Rocket simulator . Ta simulator za stiskalnico za dom je sestavljen iz vrtljivega kolesa za sedenje in naslonjala, ki je sestavljen iz valjev. Na njem lahko črpate zgornji in spodnji tisk ter poševne mišice. Vzmeti imajo upor, ki vam omogoča spreminjanje obremenitve. Posebni valji podpirajo hrbet, izvajajo pa tudi masažo. Pri nakupu je pomembno preveriti, ali je oprema ponaredek.
- Zdravje diska . Znani mini-simulator za tisk, ki je bil na vrhuncu popularnosti v času Sovjetske zveze. Oblika je zelo preprosta:
dva diska, ki se prosto gibata drug na drugega. Obstaja veliko vaj, ki v bistvu nalagajo bočne mišice. Danes lahko najdete napredne pogone s ekspanderji, ki ne samo vrtijo, ampak se lahko tudi upogibajo v različnih ravninah. - Simulator AB Coaster PS500 . Tak simulator je na voljo v številnih športnih dvoranah. Če želite opraviti vajo, mora oseba stati na mehki stojalo s koleni in z rokami drži ročaje. Naloga je, da kolena potegnejo v prsni koš. Prilagodite lahko kot platforme, ki vam omogoča, da razdeli tovor.