Gumijaste zank za usposabljanje

Priljubljenost športa narašča vsako leto, zato ni presenetljivo, da proizvajalci prosijo potrošnike z različnimi novostmi, to vključuje simulatorje, športno opremo in različne naprave, ki omogočajo učenje še učinkovitejše. Želel bi poudariti gumijaste tečaje za šport, ki se uporabljajo v fitnesu in bodybuildingu. Izdelane so iz 100% lateksa, tako da lahko zanke vzdržijo težke obremenitve, ne da bi pri tem izgubile svoje lastnosti. Uporabljajo se lahko za različne vaje.

Kako izbrati gumijaste zanke za usposabljanje?

Glede na to, da ima ta naprava obliko zaprtega kroga, je zelo enostavno namestiti, na primer na palico in na kateri koli drugi površini. S tem se lahko uporabljajo za izvedbo usposabljanja kjerkoli. Danes je na trgu široko paleto različnih proizvajalcev, pri izbiri pa izbirajo priljubljena podjetja, ki bodo zagotovo zagotovila kakovost in trajnost. Mnogi ljudje se zanimajo za ceno gumijastih zank za usposabljanje, zato je precej demokratična od 3 cu. do 20.

Pri izbiri je treba upoštevati najpomembnejši parameter - odpornost, ki je izražena v kilogramih. Obstaja več vrst zank, ki so oblikovane za različne vrste usposabljanja:

1. Najmanjši upor je 15 kg, takšni pasovi pa so zasnovani tako, da izvajajo ogrevanje in izvajajo vaje za okrevanje pred poškodbami.
2. Za vadbo v fitnesu se uporabljajo amortizerji, izračunani do 22 kg.
3. Za osnovne vaje so primerne zanke z odpornostjo do 36 kg. V večini primerov jih uporabljajo mladi športniki in dekleta.
4. Za izvedbo pull-upov in za druge vaje na silo je treba uporabiti amortizerje, ki imajo upor do 54 kg.
5. V profesionalnih športih, na primer v bodybuildingu, se uporabljajo treningi z gumijastimi zankami do 77 kg.

Proizvajalci označujejo odpornost z različnimi barvami, vendar je samo treba opozoriti, da ima vsak proizvajalec svoje načelo distribucije, zato se obrnite na spletno stran za pomoč. Podjetje Rubber4Power na primer proizvaja oranžne zanke z odpornostjo 2-11 kg. Najbolj toga so amortizerji črne barve 30-78 kg. Ugotovili bomo, kaj ti dve številki pomenita na gumijasti zanki za fitnes in druge športe. V primeru črne zanke se na začetku raztezanja počuti odpornost 30 kg, nato pa se bo vrednost postopno povečala na 78 kg.

Prednosti in slabosti gumijastih zank za usposabljanje

Amortizerji postajajo vse bolj priljubljeni vsako leto zaradi številnih uporabnih lastnosti:

1. Glavni namen - zamenjajo vaje, z dumbbells in drugimi utežmi. Ne potrebujejo veliko prostora, kar pomeni, da lahko kjerkoli študirate.
2. Med vadbenim uporom, to pomeni, se obremenitev postopoma povečuje in po celotni amplitudi gibanja. Hvala to lahko poveča čas vadbe.
3. V primerjavi z vajami s prostimi uteži je usposabljanje z zankami varnejše. Kaj vam omogoča športno igranje za ljudi, ki imajo težave z mišično-skeletnim sistemom?
4. Usposabljanje z amortizerji pomaga razvijati usklajevanje in uravnoteženost.

Kar zadeva pomanjkljivosti, praktično niso prisotne. Edino, kar lahko poveste, je neprijeten pritisk na kožo. Še vedno je treba reči, da usposabljanja z zankami ne morejo v celoti nadomestiti usposabljanja z bremenom, vendar bi to moralo navdušiti ljudi, ki želijo povečati količino mišic.