Po mnenju dietetikov je delovno mesto zelo koristno. Ob upoštevanju tega lahko očistite telo toksinov in toksinov. Toda pogosto se nekateri zanimajo tudi, kako pravilno jesti v postu, da izgubijo težo.
Vzorčni meni v objavi
Za 1 teden posta lahko izgubite težo za 1-2 kilograma. Zelo pomembno je, da pijete dovolj vode - vodo, čaje (zelene, črne in zeliščne), kot tudi juho iz vrtnic .
Približen dnevni meni v postu: zajtrk - del pusto prosene kaše z dodatkom buče in jabolk, pa tudi skodelico čaja. Kosilo - vitka borsch z najmanjšo količino krompirja, solato svežega zelja, čebule in korenja. Prigrizek - del krompirja z gobami, pa tudi kompot posušenega sadja brez dodajanja sladkorja. Večerjana repa s korenjem in čebulo, peščica brusnic in čaja.
Pravila za hitro prehrano
Postenje prevzame absolutno izključitev iz prehrane vseh vrst mesa, perutnine, mleka in mlečnih izdelkov, rib, jajc in živalskih maščob. To je, kako morate jesti v postu, da ne bi postali boljši, ampak praviloma je izgubljena teža več kot vrnjena v prvih dveh tednih po koncu jedenja pusto hrano. To se je mogoče izogniti, če se ne močno vrnete na težka maščobna živila.
Vprašanje, kako jesti med postom, da izgubijo težo, je pomembno razumeti, da mora pravilna prehrana postati navada. Shranite sliko, ki bo omogočila zavrnitev ocvrtih in prekajenih izdelkov, omejitev soli in sladkorja ter spoštovanje delne hrane - vsaj 6-krat na dan in v majhnih deležih.
Opazovanje posta je treba skrbno nadzorovati tudi vsebnost kalorij v posodah: kuhano in surovo zelenjavo je bolje dopolniti z žiti, ki so bogati z koristnimi ogljikovimi hidrati, dobro prebavljivimi po telesu. Ker med hitrim skoraj popolnoma izključenim iz menija
Mimogrede, za tiste, ki jih zanima, kako jesti v postu, da izgubijo težo, je treba omeniti, da se pravilna organizacija prehrane ne bo samo znebila presežnih kilogramov, ampak bo prispevala k normalizaciji krvnega tlaka, izboljšanju jeter in žolčnika.