Pumpkin za hujšanje

Poleg okusnosti in uporabnih lastnosti buče, je tudi najboljši prijatelj vseh izgubil težo. Ker je zelo učinkovit za hujšanje. Pumpkin vsebuje kompleks vitaminov in mineralov ter najmanj kalorij. Tudi iz buče lahko naredite veliko jedi s hrano. Lahko so juhe, fritters, žitarice , lupine in veliko sladkih in okusnih sladic. Poleg tega ta zelenjava zmanjša tveganje za nastanek raka in izboljša delovanje srca.

Uporaba buče za izgubo teže se oblikuje zaradi razpoložljivosti uporabnih mikro- in makro elementov.

Prednosti snovi, ki jih vsebuje buča

Vitamin A:

• koristen za rast;
• krepi kosti in zobe;
• ščiti telo pred okužbami;
• je antioksidant;
• izboljša vid.

Vitamin C:

• spodbuja hitro zdravljenje ran;
• je antioksidant;
• prihrani od prehladov in gripe;
• krepi imunski sistem.

Vitamin E:

• izboljša stanje kože;
• Ugodno vpliva na lase in nohte.
• Fosfor:
• sodeluje pri razvoju in razvoju telesa;
• Ugodno vpliva na kosti in mehka tkiva.

Baker:

• sodeluje pri nastanku hemoglobina in beljakovin.

Železo:

• prevoz kisika;
• sodeluje pri nastanku krvnih celic.

Pantotenska kislina:

• povečuje ton telesa;
• spodbuja kopičenje energije;
• izboljša razpoloženje.

Dieta na buči

Na podlagi buče so bile ustvarjene številne prehrane in različni prehrambeni sistemi. Danes se bomo spoznali z enim od njih.

Bučna prehrana je zasnovana 7-14 dni. Izguba teže je v povprečju 7 kilogramov. V času tečaja morate jesti samo bučno posodo, lahko pa vključite tudi drugo zelenjavo in nekaj sadja v prehrani. Sladkor in sol v čisti obliki je treba izključiti. Čaj in kava se priporočata tudi za pijačo brez sladkorja, smetane in mleka.

Prednosti prehrane:

• ne čutite lačnega;
• hrana je uravnotežena;
• neboleče čiščenje telesa;
• umik toksinov in toksinov;
• teža se ne vrača dolgo.

In zdaj se bomo spoznali z najbolj preprostim in priljubljenim receptom lahke bučne juhe.

Bučna juha za hujšanje

Sestavine:

• voda - 1 l;
• pulpa celuloze - 1 kg;
• čebula - 1 kos;
• česen - 2 stroka;
• maslo - 50 g;
• mleko - 50 ml;
• zelenjavo ali oljčno olje - 2 tbsp. l .;
• sladkor - 0,5 tsp;
• poper in sol - po okusu.

Priprava

Z bučo cut kožo, odstranite semena. Meso, razrezano na majhne kocke. Čebula se očisti in razreže na majhne koščke. Česen očistimo in prečkamo nohto. Nato pražite čebulo v ponvi v maslu do prozornega, dodajte česen. Nato dodajte bučne kocke, še nekaj minut, z mešanjem nenehno. Zdaj v posodi lahko vlijemo v vodo in pustimo vreti. Kuhajte pri nizki vročini približno pol ure, dokler kosi buče ne postane mehke. Zmešajte vse sestavine, skozi sito ali v mešalniku, v stanje pire krompirja. Nato nalijemo mleko ali smetano, poper in sol. Posodo lahko služi skupaj z rastlinskim ali mesnim rezom.

Bumpovo olje za hujšanje

Bučno olje ni slabše od slavnega platna. Aktivno spodbuja gorenje subkutanih maščob, še posebej v trebuhu, bokih in pasu. Tudi bučno olje ima najboljši učinek na delovanje jeter, želodca in črevesja, kar preprečuje različne bolezni. Koristno profilakso se polni iz bučnega olja v solate in glavne jedi. Če je vaš glavni cilj, da izgubite težo, jo bolje uporabite poleg drugih živil. To bo dovolj 3 žlice 3-krat na dan uro pred obroki.

Fiber bučnih semen je koristen tudi za izgubo teže. Poleg tega zavrača apetit, se bori proti parazitom in pomaga očistiti telo. Vzemite ga priporočljivo skupaj z osnovnimi obroki približno trikrat dnevno na žlici.