Fižol uradno priznavajo strokovnjaki enega najbolj cenjenih živil. Je vir zeliščno lahko prebavljivih beljakovin, zato lahko postane odlična alternativa mesu in celo popolni zamenjavi. Toda hkrati mnoge ženske dvomijo, ali je vredno vključiti v prehrano prehrane za hujšanje.
Ali lahko jedo fižol, medtem ko izgubim težo?
Ta rastlina je precej hranljiva in negovana. Jedi iz te stročnice dolgo časa zatreti lakoto in ne vsebujejo toliko kalorij - 123 kcal na 100 gramov. Vendar uporaba fižola za hujšanje ni le to.
Učinkovitost izdelka pri odpravi prekomerne teže je razložena z naslednjimi razlogi:
- fižol se zlahka prebavi kljub visoki vsebnosti rastlinskih vlaken, zato ne povzroča zaprtja, ki pogosto izgubi težo;
- vam omogoča, da se znebite prekomerne teže postopoma in brez stresa za telo;
- spodbuja metabolne procese, pospešuje cepitev telesne maščobe, pomaga pri izgubi teže;
- prispeva k proizvodnji holecistokinina - hormona, ki je odgovoren za pretvorbo maščob v energijo;
- ima sposobnost blokiranja encimov, ki sodelujejo pri predelavi škrobnih spojin; zato izdelek preprečuje nastajanje novih maščob.
Za prehrambeno prehrano se uporablja kuhani fižol, ki je predhodno namočen 8-10 ur. Uporablja se lahko kot stranski krožnik, dodan solat, ki se uporablja kot polnopravni proizvod v mono-dieti. Najboljša možnost je jesti fižol za večerjo.
Je rdeč fižol koristen pri izgubi teže?
Najpogosteje, če govorimo o fižolu, mislimo na belo sorto. Vendar pa lahko uporabite pri izgubi teže in rdečega fižola. Vsebuje veliko antioksidantov, zato poleg zmanjšanja telesne mase pomaga pomladiti telo. Poleg tega izdelek izboljša sestavo krvi,
Ali je prikazano, ali v pločevinkah pri izgubi teže?
Kuhan proizvod lahko zamenjamo s konzervirano hrano. Vendar se ne morete vključiti v konzervirane fižolje, ker vsebuje precej soli. In nekateri proizvajalci lahko uporabljajo škodljive dodatke, zato pred nakupom natančno preučite sestavo konzervirane hrane.