Vsem letom si želimo zadovoljiti sebe in svoje ljubljene s svežim sadjem in zelenjavo. Poleti in jeseni to priložnost ponuja narava, pozimi in spomladi pa je treba kuhati žele, kompote iz zamrznjenih jagodičja in sadja. Toda tudi v hladni sezoni se lahko enostavno prepustite uporabnim vitaminskim sadnim koktajlam, navdihujoč spomini na sončno in vroče poletje. Najdemo nekaj receptov za sadne koktajle.
Sadni recept za koktajl
Sestavine:
- banana - 3 kosi;
- črni ribez, brusnica - 100 g;
- zeleno jabolko - 1 kos;
- pomarančni ali jabolčni sok - 0,5 st .;
- jogurt - 3 tbsp. žlice.
Priprava
Sadni koktejl doma je zelo enostaven za pripravo. Tako odstranimo banane s kože, odrežemo lupino iz jabolk in razrežemo plod v zelo majhne koščke. Če v tem receptu uporabljate zamrznjene jagode, jih morate odmrzniti, preden jih daste v mešalnik. Nato jih napolnimo v posodo in jo stresamo približno 20 sekund. Vsi vnaprej pripravljeni plodovi se premaknejo na jagode, prelijejo v sok in jogurt ter temeljito razmapljajo, dokler ne postane gladek. Takšen koktajl plodov je zelo koristen, ker je bogat z vitamini in mikroelementi.
Cocktail mleka in sadja
Sestavine:
- sadni kivi - 4 kosi;
- mleko - 250 ml;
- oranžna - 2 kosi;
- medu - 1 žlica. žlica;
- led.
Priprava
Zmešamo led v mešalniku ali nožu, takoj položimo na očala. Kiwi se očistijo, zmanjšajo na polovico. Od oranžnega sokovnega sokova. V mešalniku združujemo kivi, pomarančni sok, mleko in med. Vdihnite vse do homogenosti, nalijemo v kozarce, premešamo in takoj služimo.
Cocktail zelenjave in sadja
Sestavine:
- cimet - 0,5 tsp.
- limona - 2 kosi;
- grenivka - 1 kos;
- paradižnik - 1 kos;
- buča - 600 g;
- tekoči med - 1 tsp.
Priprava
Razmislite o preprostem načinu priprave sadnega koktajla. Pumpkin se oluplja iz lupine in semena, kuhamo v slani vodi približno 10 minut in ga razrežemo na majhne kocke. Iz grenivke in limone stisnemo sok. V mešalniku dajte paradižnik, bučo , cimet, dobro zmešajte, nato pa dodajte sok grenivke in limone, med in ponovno pijte v stanje homogene mase pireja. Pri uporabi zlijemo koktajl v steklene steklene kozarce, vsaka na kocke ledu damo in se podredimo mizi.