Dejstvo, da je zelena eden glavnih izdelkov za zmanjšanje telesne teže, vsakdo ve, za koga je ta problem pomemben. Iz zelene lahko pripravite različne jedi, danes pa se bomo pogovarjali o juhi za hujšanje z zeleno, kar je osnova za številne prehrane.
Recept za celulozno juho za hujšanje
Sestavine:
- koren zelene - 200 g;
- zelje - 500 g;
- korenje - 500 g;
- čebula - 5 kosov;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- paradižnik - 5 kosov;
- zeleni šparglji - 100 g;
- paradižnikov sok - 1,5 litra.
Priprava
Operite vse zelenjavo. Tiste, ki jih je treba očistiti in razrezati na majhne koščke. Prenesite jih v ponev, nalij paradižnikov sok in kuhajte na nizki temperaturi 10-15 minut.
Ta zelena hrana za hrano služi kot osnova za prehrano, ki traja 2 tedna. V tem času vsak dan jejte samo juho, ki jo dopolnjuje s svežim sadjem in zelenjavo. Od četrtega dne lahko dodate pol litra kefira od 5 do 200 g kuhane piščancev, na sedmi dan pa lahko poleg juhe in zelenjave jedo malo kuhanega riža. Drugi teden prehrane ponavlja isti meni.
Juha za hujšanje celuloze - recept
Ta različica juhe za izgubo teže iz korenine zelene je nekoliko drugačna od prejšnje, vendar njegove uporabne lastnosti niso nič manj učinkovite.
Sestavine:
- koren zelene - 200 g;
- zelje - 400 g;
- paradižnik - 3 kosov;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- čebula - 4 kosi;
- zeleni - po okusu;
- zelenjavna juha ali voda - po okusu.
Priprava
Najprej se odločite, da želite uporabljati vodo ali rastlinsko juho pri kuhanju juhe, če je slednja, nato pa začnite kuhati juho s svojo pripravo. Če želite to narediti, v vreli vodi določite količino samega, odvisno od tega, kako debela si želite dobiti juho, vrgel eno celo žarnico, 2 zelene palice, 1 korenček in 3-4 listov lovorjev. Vse to kuhajte 15 minut in zelenjavna juha je pripravljena.
Zdaj je potrebno vsa zelenjava za juho, pranje, čiščenje in rezanje na majhne kocke. Tudi zelene mletje. Pustite jih v juho, jo zavrite, nato zmanjšajte vročino in juho segrevate 10 minut.
Kalorična vsebnost zelene juhe za izgubo teže je tako majhna (18 kcal na 100 g juhe), da jo lahko pojedo v neomejenih količinah. Če morate hitro izgubiti težo, lahko sedite samo na eno juho 2-3 dni. V teh dneh lahko pijete veliko čiste vode in zeliščnih decokcij. Tako lahko izgubite približno 2-3 kilograma.
Celulozna kremna juha za hujšanje
Celery pomaga ne samo izgubiti težo, temveč tudi odstraniti toksine in druge škodljive snovi iz telesa, zato jih je treba porabiti za hrano. Ampak zaradi dejstva, da ima precej poseben okus, ga vsi ne ljubijo in ga lahko uporabijo v svoji čisti obliki. Če spadate v to kategorijo ljudi, poskušajte narezati juho-pire iz zelene, v kateri se to zelenje, ki je v homogenem stanju z drugimi sestavinami, ne bo izstopalo s takšnim ostrim okusom.
Sestavine:
- zelena - 2-3 palčke;
- cvetača - 200 g;
- brokolijski zelje - 200 g;
- korenje - 1 kos;
- Por - ½ kosov;
- krompir - 2 kosi;
- rastlinsko olje - za cvrtje;
- rastlinska juha - 1,5-2 litra.
Priprava
Kuhamo zelenjavno juho, kot je bilo rečeno v prejšnjem receptu.
Pelji krompir, operite in razrežite z zeleno na majhne kocke. Postavite jih na preostalo zelenjavo, nalijte majhno količino juhe in kuhajte juho, dokler niso vse sestavine pripravljene. Po tem, svežite vse v mešalniku, če želite, dodajte svoje najljubše zelišča, prilagodite gostoto juhe-pire z dodajanjem juhe. Pri služenju lahko posušeno konico posujte s svežimi zelišči.