Hoja vaja

Gibanje je življenje - ta izjava je težko izzvati. Tako zdravniki kot pripadniki zdravega načina življenja so soglasno mnenja, da je redna motorna dejavnost preprosto potrebna za dobro počutje in odlično delo vseh sistemov človeškega telesa. In najboljši način za zagotovitev dolgega zdravega življenja je hojo. Strokovnjaki trdijo, da sodobna oseba potrebuje vsaj osem kilometrov povprečnega tempa. Vendar to ni mogoče za vse, glede na stalno pomanjkanje časa in zaposlitve. Najboljša rešitev problema je sprehajalka doma.

Vsakdo lahko zdaj igra v svojem stanovanju. Simulator hoje doma vam bo pomagal uspešno obvladati prisilno hipodinamijo in prihraniti čas. Seveda, če obstaja možnost, je bolje narediti polni sprehod na svežem zraku. Ampak, če za to ni časa, uporabite simulator hoje kot nadomestek najboljša rešitev. Lahko ga vadite s hitrostjo, ki je primerna za določeno osebo, pri čemer se po potrebi odmori. To je dobra izbira za ljudi, ki ne marajo v telovadnico, ker se med veliko število neznancev počutijo neprijetno. Vendar pa je treba opozoriti, da simulator zasede veliko prostora in je lahko problematično, da ga postavite v majhno stanovanje. O tem morate razmišljati vnaprej.

Kako izbrati domačo vadbišče za hojo?

Najbolj priljubljeni so danes domači simulatorji, kot so tekalne steze in stopnice. Imajo podobne funkcije, vendar se nekoliko razlikujejo po zasnovi in ​​načelu delovanja.

Simulator pešpoti se lahko izvaja ne samo, temveč tudi "teče". Zaradi sposobnosti prilagajanja hitrostnega načina, s svojo pomočjo lahko simulirate in upočasnite hitrost ter intenzivno vožnjo. Danes so predstavljeni najbolj raznoliki modeli te športne opreme: od preprostih mehanskih do elektronskih z glasovnim nadzorom in številnimi dodatnimi funkcijami.

Šimulator simulatorja simulatorja vam omogoča, da simulirate plezanje po stopnicah. Menijo, da ta vrsta hoje veliko bolje vzbuja mišice nog, stegen, zadnjice in vam omogoča, da hitro izboljšate sliko na teh težavnih področjih. Poleg tega stoper zagotavlja optimalno kardio breme. Je nekoliko bolj kompakten kot tračnica in ima tudi širok spekter modelov.